Omega 3

Do któych posiłków najlepiej dorzucić Gold Omega 3 z Olimpu?
1 capsa dorzucam do śniadania a drugiego? Ma to jakieś znaczenie?
Spożywam 5 posiłków:
1. sniadanie
2. 2 sniadanie
3. przed treningowy
4. po treningowy
5. kolacja (twaróg przed snem)
wszytsko dobrze ulożone i sprawdzone w dziale odżywianie :)

daj rano omege

oprócz potren. to właściwie obojetnie.

To bedzie śniadanie i przed treningowy.
(nie chce dawać do 1 i 2 śniadania, chyba lepiej żeby była większa przerwa między porcjami. Tak będzie z 6h, więc powinno starczyć).