nogakota
Witam. Od jakiś 3 tygodni chodzę na siłownię - ok 4 razy w tyg. W tym 3x trening, a potem aeroby 25 min,a jeden dzień same aeroby- 45 min. Ukończyłem cykl A6W ,i aktualnie brzuch ćwiczę na siłowni. Górne partie są dosyć wyrobione, jednak wszystko przykrywa tłuszcz. Przez te 3 tyg z 88,5 kg schudłem do 85 kg. Staram się dostarczać organizmowi odpowiednie ilości białka, węglów, tłuszczy. Teraz moje pytania:
Czy zdołam zrobić z mojego brzucha "człowieka" w przeciągu 1-2 miesięcy? Jeśli nie to ile to zajmie? Czy brać jakieś fat burnery, czy nie brać się za to?
Mam 183 cm wzrostu i 17 lat.
Oto fotki:
http://img76.imageshack.us/img76/1975/pierwszejg1.jpg
http://img145.imageshack.us/img145/5564/drugieie1.jpg
http://img228.imageshack.us/img228/5008/trzeciedo3.jpg
Czy zdołam zrobić z mojego brzucha "człowieka" w przeciągu 1-2 miesięcy? Jeśli nie to ile to zajmie? Czy brać jakieś fat burnery, czy nie brać się za to?
Mam 183 cm wzrostu i 17 lat.
Oto fotki:
http://img76.imageshack.us/img76/1975/pierwszejg1.jpg
http://img145.imageshack.us/img145/5564/drugieie1.jpg
http://img228.imageshack.us/img228/5008/trzeciedo3.jpg
Krzysztof Piekarz
King89
