zgodnie z "Kulturystyczną Biblią" - ostatni posiłek spożywasz z 2-3 godziny przed snem, a ZMA pół godziny przed snem..
...
Napisał(a)
klima92:
zgodnie z "Kulturystyczną Biblią" - ostatni posiłek spożywasz z 2-3 godziny przed snem, a ZMA pół godziny przed snem..
zgodnie z "Kulturystyczną Biblią" - ostatni posiłek spożywasz z 2-3 godziny przed snem, a ZMA pół godziny przed snem..
...
Napisał(a)
Tatoniusz - dla mnie jest ok
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Tak jak ktos napisal wczesniej sklad zma to 350-500 mg, tak wiec trzeba by zjadac jakies 10 tab filomagu.
Najlepiej zakupic magnesium citrate, albo chela-mag olimpu (100mg/tab). Bo komu bedzie chcialo sie zrec te 10-12 tab?
Pomijajac to, najlepiej kupic gotowe ZMA, czy tez ZMB, bo wychodzi niewiele drozej a bierze sie 1-2 tabsy i ma sie spokoj.
Jesli sie myle, prosze mnie poprawic
btw Tatoniusz: http://pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_B6 strasznie duzo tej b6, 5000% dziennego spozycia? Czytalem gdzies, zeby starac sie nie przekraczac 1000.
Najlepiej zakupic magnesium citrate, albo chela-mag olimpu (100mg/tab). Bo komu bedzie chcialo sie zrec te 10-12 tab?
Pomijajac to, najlepiej kupic gotowe ZMA, czy tez ZMB, bo wychodzi niewiele drozej a bierze sie 1-2 tabsy i ma sie spokoj.
Jesli sie myle, prosze mnie poprawic
btw Tatoniusz: http://pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_B6 strasznie duzo tej b6, 5000% dziennego spozycia? Czytalem gdzies, zeby starac sie nie przekraczac 1000.
...
Napisał(a)
pewnie ze lepiej kupic mzb z olimpa, wcale nie jest takie drogie zazywajac 1 kaps. dziennie. Na pewno jest o wiele wygodniejsze, a sen po tym mam o niebo lepszy niz w okresie nie stosowania w\w suplementu.
edit: Klima nie bede sie wypowiadal teraz bo mam za dobry humor zeby sie denerwowac
Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-26 22:03:47
edit: Klima nie bede sie wypowiadal teraz bo mam za dobry humor zeby sie denerwowac
Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-26 22:03:47
...
Napisał(a)
KiWy moze i masz racje musze troche otym jeszcze poczytac i popytac a moze wezme taka witamine co sa 2 w jednym b6+b12
...
Napisał(a)
edit: Klima nie bede sie wypowiadal teraz bo mam za dobry humor zeby sie denerwowac
Spokojnie, rozumiem, że nawet wykształcony człowiek, który niedawno skończył szkołę może czasem nie mieć argumentów. Ale sztuką jest, przyznanie się do błędu.
Miłego dnia.
Spokojnie, rozumiem, że nawet wykształcony człowiek, który niedawno skończył szkołę może czasem nie mieć argumentów. Ale sztuką jest, przyznanie się do błędu.
Miłego dnia.
Polecane artykuły