pyranie co do STORMA

storm biore razem z shockiem w ciagu dnai treningowe wyglada to tak :

rano storm
przed treningiem shock
po storm

w nietreningowe; rano storm i w porze treningu

Taki cykl starcza na prawie 6 tygodni, czy warto dokupic mala puche storma i dobic go do 8 tygodni?

bierzesz za duzo. w DT masz zdecydowanie wiecej ponad 10g kreatyny na dobę. w DNT tez w sumie wystarczylaby jedna - potora porcji storma.

zmniejszysz dawki - i nie bedzie trzeba dokupywac.

jw

rano storm
przed tr shock

nt
rano storm

zdr.

dokładnie nia ma sensu walić po prawiem15 gram kreatyny dziennie!!
DT
shock przedtreningiem
storm po treningu
DNT
storm rano lub w porze treningowej

Ja zrobilem cykl na jednej puszcze storma i jestem mega zadowolony! Bralem w DT rano i przed treningiem a w DNT tylko rano i to w zupelnosci wystarczylo, a efekty za***iste!

czym grozi nadmiar kreatyny?
Jak uwazacie storm rano czy po treningu? Shock bez zmian, przed treningiem.


Bardzo dziekuje za rady :)

czym grozi nadmiar kreatyny?

strata kasy, poniewaz organizm nie przyjmie kreatyny i reszte wysikasz z moczem (max 6-10g na dobe wystarcza)

szybsze wysycenie organizmu, mozliwe, ze krocej bedziesz odczuwal jej dodatni wplyw.

faftaq jak uwazasz czy rano czy po treningu wziasc porcje storma ?

obojetnie

_Cyran_ -> no i bomba, kilka zloty w kieszeni