A6W a ABS 2

Zobacz, 31 dzień A6W i mam 2pak tylko górny. Czy ABS 2 zrobi kolejny 4pak niżej? I czy codziennie mam robić A6W oraz ABS 2 zamiast w częściach?

PS. Wczoraj zrobiłem ABS 2. Poziom 1 - banalne Nie mam sprzętu na następne poziomy ...

albo masz za male miesnie albo sa one poprostu zasloniete. abs napewno lepiej buduje miesnie brzucha, a jesli trzeba cos zrzucic to areoby. oczywiscie do wszystkiego dieta

Kolejna fota, jak sprawa teraz wygląda? Trzeba schudnąć czy co?

ja bym wzial sie za abs2 plus bieganie.ale to tylko moja propozycja

Może być ABS 2 + pływanie?

jasne. tu chodzi o areoby no i bez diety tez z nic z tego nie bedzie. nie musisz liczyc kazdej kalorji ale pilnuj sie troche a bedzie pozadny brzuch :)

Ja rosnę, czasem mam ochotę na "coś słodkiego". Mimo wszystko muszę się tego wystrzegać?

Wydaje mi sie ze tam na focie, ze fatu wiele nie ma, troche wody jest.
Proponuje nie wykonywac ani A6W ani ABS2 tylko najnormalniejszy trening na brzuch, najlepiej z ciezarami.

Wody? Brzuszki ... robiłem przez 8 m/cy i nic nie dało xD ale zapisuję się na siłownie. Czy jak ukończę całę A6W (w tym czasie bede robil tez ABS 2) to potem od nowa zacząć A6W?

kawalek czekolady ci nie zaszkodzi ale nie cala przed snem. albo abs albo a6w nie rob 2 programow w jednym czasie