Ra_V
trochę odpoczynku musi być. nie możesz cały tydzień biegać.
Zmieniony przez - Ra_V w dniu 2008-04-21 16:43:27
Zmieniony przez - Ra_V w dniu 2008-04-21 16:43:27
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
851
...
Napisał(a)
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12084
wtorek i czwartek mozesz trenować 40 minut truchtu (spokojnie) w lesie + rozgrzewka
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
Pieczara94
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5
Czyli że moge sobie tam pomalutku gdzies tam sobie pobiegac
ja biegam w takim fajnym lasku gdzie odbywaja sie treningi sekcji kolarskiej takze sam nie biegam ;) Dzieki za wyczerpujace odpowiedzi jak sie poprawi czas to napisze
...
Napisał(a)
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12084
spoko Pieczara94 i życzę powodzenia!
pozdrawiam :)
pozdrawiam :)
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5
JEST JEST JEST!!!!
Wrescie pobiłem swój rekor życiowy 3:12:00 na 1100m
Jestem zadowolony <jupi>javascript: test('
');
javascript: test('');
Wrescie pobiłem swój rekor życiowy 3:12:00 na 1100m
Jestem zadowolony <jupi>javascript: test('
');
javascript: test('
');...
Napisał(a)
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12084
GRATULUJĘ PIECZARA! :)
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
mateuszsz1
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3130
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18793
mój rekord na 1000 to 3:52 cienko jak na 15 lat
...
Napisał(a)
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12084
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
Lopek_Koło
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4
ja tam nie narzekam, mam 16 lat i moj czas na 1000m to 2:24, mam swoje sposoby na poprawe czasu nawet o 20s w tydzien, jezeli chcesz wiedziec to napisz,odpowiem napewno
lopek
...
Napisał(a)
Papecik
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1474
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
40987
Lopek_Koło jak masz pisać takie głupoty to lepiej nic nie pisz,Rekord Polski jest chyba 2:17 czy coś w tym stylu,a Ty masz 2:24???Najpierw pomyśl zanim coś napiszesz
http://www.domore.pl/beta/view/strony/okazje/121820
Jeśli ktoś pomoże będę ogromnie wdzięczny!!!
