Klata, ... unikalny temat , Proszę o pomoc !!!!

Jeżeli będziesz ćwiczyć z głową, nie próbował podnosić więcej niż możesz i przestrzegał podstawowych zasad to napewno nie zaszkodzi.

ok , mam jeszcze kolejne pytanie drodzy forumowicze " , jeśli mam odstające łopatki i trochę jestem przygarbiony , to nie jest to pretekst do tego by najpierw poćwiczyć tylko plecy bez klaty gdyż klata jest teraz zapadnięta przy czym mięśnie są skurczone, a pleców rozciągnięte więc czy w skutek ćwiczenia pleców mięśnie pleców się też skrócą i będą ładniejsze , proszę o odpowiedzi.

jest to powód dla którego powinieneś iśc do lekarza

zabisko , byłem u lekarza , ten powiedział że nie mam krzeywego kręgosłupa,

rób sztrrugsy jak masz odstające łopatki i ćwicz normalnie fbw