klata

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 217

chwytasz taka sprezyne po obu stronach ręce robisz do góry ale nie na maksa do góry tylko przed siebie i minimalnie wyzej niz głowa, i zginasz na pełną petarde, 10-16 powtorzen i góra klaty spompowana =) Zalezy tez od sprezyny, b niektore sa silniejsze a niektore lajtowe ze mozesz zginac i zginac az Ci się mozg zegnie

Zmieniony przez - Mikenz w dniu 2008-04-16 17:54:07

Lets play a game...
And smoke that shit...
And f*** this bitches...
And Crash that cars...

...

jakubek16

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 181 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 826

no dobra piszesz pisze gora klaty spompowana a na dol klaty??

...

Florian555

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 693 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23554

sposób na dół klaty napisał na poprzedniej stronie

...

jakubek16

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 181 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 826

a jak se moge takie cos skonstruowac z rzeczy podrecznych??
raczej w moich sklepach nie bedzie takiego sprzetu skoro ekspander w ledwoscia dostalem!!

...

Mikenz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 217

Stary tego nie skonstruujesz tak łatwo chyba że jestes złota rączka

kupisz to nawet w gó*nianym tesco

Poszukaj troszke

Lets play a game...
And smoke that shit...
And f*** this bitches...
And Crash that cars...

...

jakubek16

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 181 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 826

spoko moze w srode pojade to tesciaka to poszukam
ale bylem w realu to tam nie bylo

nio taki zły to nie jestem moze i bym se skonstruował;];]

...

Mikenz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 217

to kup jakos przez internet

Np. allegro czy cos..

Lets play a game...
And smoke that shit...
And f*** this bitches...
And Crash that cars...

...

jakubek16

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 181 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 826

przez neta ja nic nie kupuje kiedys kupilem koszulke na allegro to o***ana byla

zobacze w tesco jak nie bedzie to se jakos skombinuje;]

...

Scatty

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 54 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 475

Jakubek,bo sie kupuje od jakiś firm najlepiej,a jak już to od osób z pozytywami,a nie jedzie w ciemno,nic dziwnego,ze cię facet zrobił

pełno jest takich cwaniaczków.

"Zjednoczeni w czerwieni WIDZEW ŁóDź"

...

skyline85

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 652 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9378

http://kulturysta.com/viewtopic.php?t=64&sid=a9300c5d582ef023cb7a95e62ca08256
masz i poczytaj troszke. tyle, ze do tych cwiczen trzeba hantle

no Pain no Gain

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan treningowy - Pomóżcie!

Następny temat

Trening FBW - Domator by Rectus -> Do poprawy!

Polecane artykuły

klata

Trening w domu

Plan treningowy - Pomóżcie!

Trening FBW - Domator by Rectus -> Do poprawy!

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia