Mass - Łukasz

To jest trening dla mojego Brata bo chce zacząc chodzic na siłownie napisany z mojego profilu, waga 80 wzrost 173

I - STAŻ TRENINGOWY

0

II - CEL

* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)

III - RODZAJ TRENIGU

* Full Body Workout

IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU

* 3

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE

* Full osprzęt klub


Dzięki i pozdrawiam

Zmieniony przez - kosmo22 w dniu 2008-04-20 17:51:42

Jesli chcesz trening MASS to wejdz na www.trener24.pl i tam wygenerujesz dla siebie plan, staz 0 wiec odrazu moglby zaczac ACT zamiast planu MASS ale to juz jego wybor.

ja trenuje na mass michaił mi ułozył i widze rezultaty i on tesh by chciał trenowac na planie ułozonym przez michaiła

na stronie podanej przez Bery sa właśnie plany ułożone przez Michała . tam szukaj