czy to dobrze

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

picia222

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 159 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 843

witam cwicze 8 miesiecy czy dobrze na mase jak zmienia sie serie i cwiczenia wprowadza nowe

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zabisko

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13688

ogólnie przyjęte jest aby zmieniać niektóre ćw po 1 okresie massowanie (8 tyg) i 1 tyg reg

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

tak,należy zmianieć treningi,aby dostarczały nowych boźców.

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

picia222

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 159 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 843

czyli np rw pona na klate robie skos , rozpietki przenoszenie w drugi tydzien w pona robie plaska skos hantle rozpietki np tak ??

...

zabisko

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13688

8 tyg ćwiczysz 1 planem i nie zmieniasz co tydz ><

...

50 Dollars

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 9813 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 111035

przy Twoim stażu nie ma sensu tak częstego zmieniania

układu treningu czy też ćwiczeń

6-8 tyg. następnie zmiana treningu oraz 1-2 tygodniowa przerwa w treningach by dostarczyć nowych bodźców

dla mięśni, staraj się poznawać swoje ciało by w przyszłości móc

lepiej dobierać trening itd.

pozytywny jak HIV

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat