picia222
witam cwicze 8 miesiecy czy dobrze na mase jak zmienia sie serie i cwiczenia wprowadza nowe
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
843
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
zabisko
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13688
ogólnie przyjęte jest aby zmieniać niektóre ćw po 1 okresie massowanie (8 tyg) i 1 tyg reg
...
bic44
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
91876
tak,należy zmianieć treningi,aby dostarczały nowych boźców.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
843
czyli np rw pona na klate robie skos , rozpietki przenoszenie w drugi tydzien w pona robie plaska skos hantle rozpietki np tak ??
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13688
8 tyg ćwiczysz 1 planem i nie zmieniasz co tydz ><
...
50 Dollars
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
9813
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
111035
przy Twoim stażu nie ma sensu tak częstego zmieniania
układu treningu czy też ćwiczeń
6-8 tyg. następnie zmiana treningu oraz 1-2 tygodniowa przerwa w treningach by dostarczyć nowych bodźców
dla mięśni, staraj się poznawać swoje ciało by w przyszłości móc
lepiej dobierać trening itd.
układu treningu czy też ćwiczeń
6-8 tyg. następnie zmiana treningu oraz 1-2 tygodniowa przerwa w treningach by dostarczyć nowych bodźców
dla mięśni, staraj się poznawać swoje ciało by w przyszłości móc
lepiej dobierać trening itd.
pozytywny jak HIV
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
trening piramidalny czy zwykly
Następny temat
Rozpiska do oceny i poprawy (na mase)
