Szacuny
0
Napisanych postów
102
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4156
wiec gdy cwiczylem sztuki walki to nie mialem z tymi partiami dolnymi zadnych problemow. Gdy jednak przestalem cwiczyc walki po ok, 2 miesiach zaczely mi sie bardzo utluszczac uda oraz tylek. Podczas, gdy trenowalem sztuki walki nie cwiczylem nog, bo mialem intensywne cwiczenia na treningu. Od tamtego czasu w ogole nie cwicze nog (nawet gdy przestalem trenowac).
Wiec moje pytanie brzmi: Czy otluszczanie sie ud oraz tylka moze byc spowodowane tym, ze nie trenuje?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
14686
Napisanych postów
53222
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400872
Jak wyglada aktualnie twoja aktywnosci fizyczna?
Poza tym czy dieta aby napewno jest w 100% dobra? Z tego, ze sie otluszczaja nogi i dupa wynika, ze jednak sa jakies uchybienia
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
14686
Napisanych postów
53222
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400872
Hmm, co do wysilku fizycznego to raz na tydzien pilka na hali
To jest za malo jak jestes na cyklu to powinienes cwiczyc siady konkretnie + inne cw na nogi oczywiscie, ale glebokie siady beda tu odgrywac najwieksza role
Co do diety, moze rzeczywiscie bardziej na bialkowe produkty sie przestawie.
Nie tyle na bialkowe. Dieta to jest cos takiego w czym ilosc bialka masz zawsze stala, a diete korygujesz za pomoca weglowodanow i tluszczy ("zdrowych")
Poleciacie biegi? Bo jestem w trakcie cyklu STORM, niewiem czy wypada biegac podczas massowania sie.
Jesli uwzglednisz to w diecie to oczywiscie, ze mozesz biegac
mardam1910
Krzysztof Piekarz
georgu
xsnsx
buakaw
