Hiit

Witam, chcialbym sie spytac czy wykonywanie Hiit po sniadaniu na przyklad albo w poludnie ma gorsze efekty niz robienie go w tej samej porze co trening na silowni (w nietreningowe robie HIIT)i wtedy jem taki przed i po treningowy a tak bym biegal po sniadaniu albo kolo poludnia a posilki te i tak jadl normalnie wiec czy jest duza roznica w tym? (mam nadzieje ze nie namacilem za bardzo i wiecie o co mi chodzi )

nie ma.

oki dzieki :)

tak żeby sprostować choć i tak mi się wydaje, że to dobrze wiesz.

Wyjątkiem jest wykonywanie go NA CZCZO oraz na koniec dnia (nic już nie jemy po hiicie).

wyżej wymienione pomysły radze ze swojej główki szybko delete'ować


a tak to nie ma różnicy

zdr.

Bede robil godzinka/dwie po sniadaniu wiec powinno byc dobrze...jeszcze raz wielkie dzieki za pomoc :p