AudiFanboy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

506

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.02.2009 (15:39)

Data rejestracji 29.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	YT - sklony z linką wyciągu górnego witam szukalem tego cwiczenia na yt i na forum ale nigdzie nie moge zobaczyc jak dokladnie mam wykonywac to cwiczenie (sklony z linką wyciągu górnego). jesli ktos posiada filmik do tego cwiczenia to bardzo bym prosil o wrzucenie tutaj <img	3	2008-10-26 17:34
Trening dla początkujących	Moje FBW do sprawdzenia witam chcialbym prosic o ocene planu fbw 3x w tygodniu a klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie 3s barki: - wyciskanie hantli 2s tricepsy: - pompki na poręczach 2s plecy: - martwy ciąg 2s - przyciąganie linki	4	2008-10-22 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Hiit witam, chcialbym sie spytac czy wykonywanie hiit po sniadaniu na przyklad albo w poludnie ma gorsze efekty niz robienie go w tej samej porze co trening na silowni (w nietreningowe robie hiit)i wtedy jem taki przed i po treningowy a tak bym biegal po	4	2008-04-15 23:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	polaco WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO!!!	2009-01-17 17:32
Po siłowni, o siłowni	YT - sklony z linką wyciągu górnego	2008-10-26 18:36
Informator DOLNOŚLĄSKI	Spam-post dolnośląski :)	2008-10-24 22:13
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-22 20:44
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-22 20:18
Informator DOLNOŚLĄSKI	Spam-post dolnośląski :)	2008-10-22 19:36
Informator DOLNOŚLĄSKI	Spam-post dolnośląski :)	2008-10-22 19:34
Informator DOLNOŚLĄSKI	Spam-post dolnośląski :)	2008-10-22 19:32
Informator DOLNOŚLĄSKI	Spam-post dolnośląski :)	2008-10-22 19:30
Informator DOLNOŚLĄSKI	Spam-post dolnośląski :)	2008-10-22 19:27
Informator DOLNOŚLĄSKI	Spam-post dolnośląski :)	2008-10-22 19:18
Informator DOLNOŚLĄSKI	Spam-post dolnośląski :)	2008-10-22 19:16
Aminostar	O kreatynie po czesku.	2008-10-22 19:16
Informator DOLNOŚLĄSKI	Spam-post dolnośląski :)	2008-10-22 19:14
Informator DOLNOŚLĄSKI	Spam-post dolnośląski :)	2008-10-22 19:12
Informator DOLNOŚLĄSKI	Spam-post dolnośląski :)	2008-10-22 19:12
Informator DOLNOŚLĄSKI	Spam-post dolnośląski :)	2008-10-22 19:10
Informator DOLNOŚLĄSKI	Spam-post dolnośląski :)	2008-10-22 19:09
Informator DOLNOŚLĄSKI	Spam-post dolnośląski :)	2008-10-22 19:07
Informator DOLNOŚLĄSKI	Spam-post dolnośląski :)	2008-10-22 19:06
Informator DOLNOŚLĄSKI	Spam-post dolnośląski :)	2008-10-22 19:04
Informator DOLNOŚLĄSKI	Spam-post dolnośląski :)	2008-10-22 19:01
Informator DOLNOŚLĄSKI	Spam-post dolnośląski :)	2008-10-22 19:00
Informator DOLNOŚLĄSKI	Spam-post dolnośląski :)	2008-10-22 18:58
Informator DOLNOŚLĄSKI	Spam-post dolnośląski :)	2008-10-22 18:58
Informator DOLNOŚLĄSKI	Spam-post dolnośląski :)	2008-10-22 18:53
Informator DOLNOŚLĄSKI	Spam-post dolnośląski :)	2008-10-22 18:49
Informator DOLNOŚLĄSKI	Spam-post dolnośląski :)	2008-10-22 18:44
Informator DOLNOŚLĄSKI	Spam-post dolnośląski :)	2008-10-22 18:38
Informator DOLNOŚLĄSKI	Spam-post dolnośląski :)	2008-10-22 15:26