Odżywki miedzy cyklami.Czy opłaca się coś brać?

Mam pytanie.
Jestem teraz na cyklu kreatyny + witaminy,zma,omega3, oraz bialko do uzupelnienia ewentualnych brakow w diecie.
Po tym cyklu robie minimum przerwe tyle ile trwal cykl i pozniej zaczynam cykl na cp + xp.
Moje pytanie to:
czy oplaca sie cos wziasc w przerwie miedzy tymi cyklami, czy nie ma sensu, a poprostu dieta wystarczy, oczywiscie witaminy beda dalej przyjmowane oraz zma dla leprzej regeneracji.
Myslalem moze nad aakg hardcore z treca, ale czy w momencie kiedy zmieiam w tym okresie miedzy cyklami trening na mniejsza czestotliwosc bedzie mi to aakg wogole potrzebna, czy bede mial z niego jakies korzysci?

bedziesz mial - pompa, wytrzymalosci silowa, komfort treningu. sam decyduj czy Ci tego potrzeba.


jeszcze mala uwagą - preparat witaminowy wcale nie jest bezwzglednie konieczny. osobiscie stosuje rzadko, bo witaminy dostarczam z diety.

Na twoim miejscu pociągnąłbym w czasie tej przerwy na samej diecie + ewentualnie jakieś białko lub gainer.

Zdr.

a ja bym ci polecil jakies aakg lub aero2 (j.c.) majatku nie stracisz a lapiej sie trenuje i bedziesz mial potem wlasne zdanie o tym ;] albo jakis przedtreningowy - pobudzajacy...

wielkie dzieki chlopaki za odpowiedzi

edit:a jezeli bym sie skusil na aakg to brac w dni nietreningowe tez? i wystarcza tylko te 4 kapy przed i potreningu, czy jezeli jest to tylko na poleprzenie kondycji na treningu tylko np.brac 8 kapsow przed, a i jeszczejezeli osoba wazy 120 kg to takie dawki tez beda ok(chodzi o mojego brata)?

Zmieniony przez - kwasny28 w dniu 2008-04-16 12:43:26

ja bralbym tylko przed, wieksza porcje. samemu trzeba ustalic jaką, ale w przeliczeniu na AAKG jest to zazwyczaj 4 - 7g

ja bym na twoim miejscu bral 6 przed 2 po ;) , sam podobnie robie..

czyli wychodzi tak od 10 kapsow w zwyz przed treningiem?


edit:to bylo pyt do faftaqa, a ty slayer ile wazysz?

Zmieniony przez - kwasny28 w dniu 2008-04-16 13:21:21

Wystarczą 6 pół godz. przed treningiem bez zadnych po, chyba ze wazysz po wyzej 90 dych to dałbym z 8. Poprawi sie jakośc treningu głownie przez większą pompę krwi. Możesz tez dorzucic jakiegos tribulusa najlepiej ze dwa razy po 1000-1500 mg, rano na czczo i przed snem. Ja stosowałem Extrem mens formula treca jedna tabletke na czczo, a wieczorem 20 min snem tribulon treca 2 kapsy to jakies 1500mg, plus 3 kaps ZMA treca. Bardzo fajne połaczenie polecam.

ja waze 83 ale biore aakg i aero 2 (test luknij)

kwasny28 - w tym preparacie trec jest dodatek cytrulinki, wiec oba no-boostery sie jakby sumują. osobiscie jednak ponizej 4g nie czuje dzialania zbyt wyraznie. tzn - pompa taka jak zwykle. testuj sam na sobie. zobacz jaka dawka Ci odpowiada.

skoro masz 28 lat to mozesz tribulusa faktycznie sprobowac.