kreatyna ??????

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 96 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1350

Witam!!!! mam zamiar brać kreatyne Met-Rx.Wiem jak ją dawkować,ale czy moge popijać ją sokiem z winogron (słyszałem,że lepiej się wchłania).Czy od pierwsego dnia powinienem pić wode w ilościach3 do 5 litrów????????Z góry dzięki za odpowiedzi.Pozdro.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

michal09

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42195

Ale jaka ta kreatyne?

Pij wody ile chcesz.

Po soku nie bedzie sie lepiej wchlaniac.

Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-15 19:10:16

...

mike4life

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 96 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1350

MET-Rx pure creatine w proszku 400g. Mam jeszcze aminokwasy do tego i odżywke białkową .A można dokupić coś do spotęgowania kreatyny???? Tylko co????????

...

michal09

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42195

Same mono.

DT:
rano 5g
po treningu 5g

DNT:
5g rano
5g w czasie treningu

wez sie za diete, a nie za odzywki bialkowe

aminokwasy zbedne na masie.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

jeżeli to bcaa to mogą sie przydać -jesli je już masz.
bialko także, jednak wszystko pójdzie na marne bez dobrego odzywiania.
nawet i kreatyna nie bedzie dzialać bez tego, a dawkowanie masz juz gotowe- jednak nie zapominaj i o tym

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater