Glutamina czy Bcaa?

Ograniczone fundusze pozwola mi na zakup kreatynki i do tego lepiej brac glutamine czy bcaa, bo w sumie podobnie to dziala, i zanim zapytam kolezke w sklepie co bedzie chcial mi wcisnac pewnie to i to , to zapytam tutaj, ZDRÓWKO

i po zakupach, w koncu zakupilem kreatyne rainera na 3 tyg 250g, glutamine rainera 250g i 240 kapsow kanadyjskiego bcaa, takze za jakies 4tygsy prawdopodobnie nast zakupy, chyba ze jakis hajs wpadnie niespodziewanie do kiermany :).ZDRÓWKO

jezeli masz ograniczone fundusze to zainwestuj w jedzenie
lepiej wyjdziesz

ale jedzenie mam ogarniete bardzo dobrze 5 posilkow jest , te same pory jedzenia itp, moge z 220 max wydac

Najlepsze rozwiązanie to glutamina + bcaa.

najlepsza opcja bylaby glutamina + bcaa; polecam ze sports one g-power wychodzi dosc dobrze cena/porcje albo extendavol z pvl ale to juz troche drozsze. a tak dokladniej odpowiadajac na twoje pytanie to wzialbym bcaa a jak juz skonczysz kreatyne to wtedy glute. pozdro

Zmieniony przez - Dokrat w dniu 2008-04-15 11:07:47

dziekoweczka

a ja polecam laczyc glute i kreatyne. w moim przypadku kreatyna slabo na mnie dzialala dopoki nie dodalem glutki. pozdro!

przy ograniczonych funduszach w białeczko bym inwestował,ew dodatek do kredy w postaci np przedtreningowego

no to teraz mam rozkmine na 4h a potem kierunek--->skliep

imo bcaa to takie drogie biało w sumie jest
jesli jest good dieta+uzupełniona białem juz, to oczywiście można dodawać, w innych wypadkach szkoda kasy

gluta natomiast najlepiej działa jesli chodzi o właściwości immunologiczne,jw jesli są spełnione warunki można dołączać

juz jasniej?
ogólnie ważne jest,żeby wiedzieć czego sie po danych suplach spodziewac

jasne jak sloneczko, ale 4h w tyrce i tak musze dosiedziec , wiec porozkminiam, dieta jest dobra jak nigdy wczesniej to teraz elegancka, cel oczywiscie masa i sila, chyba zdecyduje sie na tego one-g-powera czyli glute i bcca w 1..i na miesiac wystarczy jeszcze z kreatyna