yamek
:)
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
10942
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24714
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
10942
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24714
:)
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Panowie jak sobie chca pogadac o rodzinie to na czat ********lac, a nie syf w dziale robicie.
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
783
czekam na odpowiedź kogoś doświadczonego....
yo
...
Diamentowy
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
152
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1231
:(
Lepiej być wytrenowanym atletą, niż napakowanym klocem.
...
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Wizyta u lekarza sportowego i musisz odpuscic trening do czasu zaleczenia kontuzji.
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
783
ale trening całkowity czy np. tylko martwy ciąg lub ćwiczenia obciążające prostowniki (wyciskanie sztangi zza głowy, wiosłowanie, przysiad, martwy) ??
yo
...
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Zrob sobie calkowita regeneracje. Ciezko ci bedzie robic trening nie obciazajac prostownikow, bo maja one funkcje stabilizujaca w wiekszosci cwiczen.
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
