bardzo prosze o odpowiedz, problem

Otoz mam 18 lat, jestem wysoki 185+ waze 70 z kawalkiem, jestme ogolnie szczuply ale tez nie jakis wyciety jesli chodzi o bf. nie jestem tez warzywo calkowicie bez miesnia kompletnie. cwicze w domu silowo troche, kazda partia co tydzien sredni czasami co 5 dni czasami co 8. mam hantle i plecak z ciezarami do pompek (klatka). na codzien jem dobrze, nie mam diety ale ryz,makaron,piers twarog itd to podstawa ogolnie jem b. dobrze i sporo. brzuch tez cwicze ABS od jakiegos czasu i w miare on wyglada. nie chce jakis tam miesni duzych mam 34 moze w bicepsie i chce zeby tak zostalo, szczupla sylwetka ale nie warzywo jak z oswiecimia. chodzi mi wlasnie, czy jesli na codzien bede sie w miare dobrze odzywial (czasami raz na jakis czas zjem cos domowego typu pierogi albo slodycz jakis raz na miesiac a tak to praktycznie dieta) ale raz na tydzien dwa bede sobie pozwalal na alkohol to czy bede wygladal tak jak teraz szczuple ale nie tlusto i nie warzywo? bo alkohgol moze przeszkadzac w jakiejs masie wielkiej ale czy na moja sylwetke zaszkodzi przy zachowaniu diety?

lol bylo o tym jzu po za tym czlowieku masz 18 lat !! chlej na zdrowie ;] moim zdaniem alko raz na czas wogule nie przeszkadza a wrecz pomaga w pakowaniu :) raz na 2 tyg jak najbardziej ok

http://kulturystyka.pl/jak-zadbac-o-nasz-organizm-majac-w-perspektywie-impreze-alkoholowa-art-by-rion10/ 

Wwszystko jest dla ludzi ale jak wioadomo z umiarem.

Pozostaje jeszcze kwestia tego jak wyglądaja twoje impezy alko. Wiadomo że jesli zalejesz się w ptk. w trupa to w sobote (chcąc- nie chcąc) będziesz skazany na post a to już przekłada się na deficyt kaloryczny. Oczywiście jesli taka sytuacja zdazy się raz na jakiś czas to jeszcze nic strasznego, aczkolwiek przy co tygodniowych "wpadkach" będzie to wyglądało gorzej. To samo tyczy sie 'weekendowych maratonów'. Z drugiej strony zbyt częste picie alkoholu, w szczególności piwa może być przyczyną odkładania się tkanki tłuszczowej gdyż piwo zawiera duzo kalorii. Raz na jakiś czas można, ale 2 razy w tygodniu - myśle że to lekka przesada .

Co do sylwetki, w wieku 18 lat męski organizm jest jeszcze na 'speedzie'. Średnio ok 21 roku życia metabolizm stopuje i w tym czasie mężczyźni potocznie mówiąc "przybierają ciałka".

Natomiast jeśli chodzi o samo picie przeczytaj dokładnie art który podrzucił Ci domer, znajdziesz tam wskazówki jak zminimalizowac negatywne skutki pici alkoholu.

Najlepiej wypracowac w sobie kulturę picia- takie hasło obce większości naszego społeczęństwa

pzdr

Stachers - bardzo dobrze to ująłeś, kultura picia to podstawa. Szkoda, że wielu ludzi jej nie posiada. Osobę z taką kulturą można poznać po tym jak kończy, a nie jak zaczyna
Wypij sobię raz za czas jakieś piwo, odpoczynek dla psychiki też jest ważny przy wysiłku pozdro