Prosze o odpowiedz chyba łatwe ptyanie ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 731

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ThunderCat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3565

Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2084kcal według postu
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html
Nie potrafie obliczyc ile potrzebuje
Białka???
Tłuszczu???
Weglowodanow???
dodam ze mam 17 lat waze 60 kg i mam 177 wzrostu
PROSZE O ODPOWIEDZ

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

białka 2 gram na kg/mc tłuszczy 1 gram na kg/mc reszta węgle.

1 gram białka - 4kcal
1 gram tłuszczy - 9kcal
1 gram węgli - 4kcal

teraz już nie będzie problemu, na przyszłość poszukaj w wyszukiwarce.

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

ThunderCat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3565

Dziekuje serdecznie szukałem w wyszukiwarce ale tam pisze inaczej a ukladam moja pierwsza diete i nie chce sie pomylic dzieki, za odpowiedz i poswiecenie SOG