Wasze zasięgi

Ja mam 12 lat 166 wzrostu.Z wyciągniętą ręką 2.10.W bloku 2.74.W ataku 2.80-2.84.Chyba nawet dobry wynik jak na mój wiek?

ja mam 192cm pół roku trenuje siatkę i zaczynam chodzić na siłownie z nastawieniem na nogi brzuch plecy i barki. zasiek na jakim łapię piłkę to 330
mam mocne nogi genetycznie w 2 gimnazjum robiłem wsady piłką o siatki bo taką łapałem w dłoń i wykonywałem wymach siatkarski wtedy było to jakieś 315
niedawno skończyłem 16 lat
w przysiadzie (podkreślę że pełnym) biorę 100kg a w ćwiartkach spokojnie 130kg
mam kumpla 183 18 lat i od roku chodzi na siłke gra ze mną w klubie w olsztynie w przysiadzie bierze 180 a zasięg 350 szok jakie on ma łapy dotknie stopami dolnej taśmy siatki

Ehh pytania ile wyskoku czy dobrze itp..... Powiem wam tak mam 16 lat jakos rok temu mnie zaczeło tak interesowac polepszenie wyskoku po wielu przycztanych stronach i konsultacji z kolega który cwiczyl...postanowilem ze zaczne ciwczyc jak przestane rosnac ... i tak wam radze co z tego ze ktos skacze wyzej lepiej sie rozwijac a nie ciwczyc programy na wyskok ktore zniszcza wam stawy i niewiadomo co jeszcze kazdy ma wyskok jakima ja mam 194cm 250 łapa 315 w zasiegu :)

Ja przy 1,87 mam 3,02 w ataku 14 lat

Wzrost: 188cm, waga: 72kg
Zasięg stojąc: 237
Zasięg w ataku: 330
W bloku: nie wiem ;D

Ja mam 178 cm i 16 lat. w bloku mam 2 80 a w ataku 3 00.

kamil00123 - jak brzmi imię i nazwisko kolegi?

Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2010-11-11 21:51:38

Dzięki, nabawiłem się kompleksów :D. Mam 17 lat, 184 cm wzrostu, waga 77 kg. Zasięg w ataku: jakieś 295 cm, w bloku ok. 285 cm. Mam silne nogi, ale praktycznie zerową szybkość. Dosiężny z miejsca: 243 cm, z wyskoku 305 cm

Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2010-11-21 20:02:20

Wiek: 20 lat
wzrost: 175
waga: 68
zasięg stojąc: 225
Zasięg w ataku: 320
Zasięg w bloku: 305
Przysiad: 150

We wcześniejszych postach czytałem, że przysiady mogą źle wpływać na kręgosłup. Jest to prawda, jeśli źle je wykonujecie. Ja ćwiczę przysiady od roku i nic mnie nie boli. A zaczynałem od 90 kg. Polecam to ćwiczenie.