| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Regeneracja po treningu
witam!
zastanawiam się nad zakupem bcaa, l-glutaminy lub l-glutaminy z nag.
zależy mi na jak najlepszej regeneracji po treningu.
co polecacie?
|
11 |
2013-08-14 21:22
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaka przedtrenigówka?
witam!
za tydzień zaczynam cykl kreatynowy (olimp xpolode) i zamierzam dokupić do niej jakąś przedtreningówke. co polecacie?
|
12 |
2013-01-27 21:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białko po treningu
witam! chciałbym się dowiedzieć który sposób odżywiania po treningu jest lepszy:
1) bezpośrednio po treningu kreatyna+carbo, 30min po treningu białko wpc, 60min po treningu kurczak z ryżem.
2) bezpośrednio po treningu kreatyna+carbo, 30min po
|
4 |
2012-11-07 23:02
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna, białko, carbo jak stosowac
witam! kupiłem stack kreatynowy olimp xplode, białko i carbo i chciałbym sie dowiedziec jak stosoowac te suple.
|
3 |
2012-11-01 18:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cykl kreatynowy po przerwie wakacyjnej
witam! chciałbym się dowiedzieć ile czasu po 3-miesięcznej przerwie wakacyjnej muszę ćwiczyć na sucho żeby zacząć kolejny cykl kreatynowy. mój staż treningowy to 2 lata (dwa cykle na mono(1,5roku temu) i jeden cykl na nitrobolon ii (rok temu)).
|
1 |
2012-10-30 00:05
|
|
Odżywki i suplementy
|
biłko
co sądzicie o tym białko- hi tec protein 2250g ?
warto kupic?
|
17 |
2012-09-10 17:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakie białko wybrać?
zamierzam kupic bialko ktore bede spozywal po treningu i rano. izolat raczej odpada bo jest dla nie za drogi, dlatego pomyślalem o wpc. na jakie białko powinienem sie zdecydowac? chcialbym zeby w opakowaniu bylo ok. 70 porcji. mam do wydania
|
6 |
2012-09-10 15:53
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakie białko kupic?
witam!
jakie białko wpc (cena/jakosc) polecacie? chce je spozywac po treningu i rano. cena do 130zl
|
6 |
2012-09-09 12:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaki STACK kreatynowy?
witam!
zamierzam zacząć kolejny cykl kreatynowy i chciałbym sie dowiedzieć jaki stack kreatynowy jest aktualnie najlepszy. ostatni cykl skończyłem 8 miesięcy temu (nitrobolon ii). zależy mi na stack'u nie chce mono ani no boosterow.
|
7 |
2012-09-03 20:15
|
|
Odżywki i suplementy
|
Nitrobolon II czy Nitrobolon II + mono efektywność
witam!
czy lepsze efekty bede miał po cyklu na nitrobolon ii (1100g) czy na cyklu nitrobolon ii + mono (vitalmax, zostal mi z poprzedniego cyklu mono).
cel; masa
dzieki za odp
|
11 |
2011-09-01 19:07
|
|
Odżywki i suplementy
|
Drugi cykl kreatynowy
witam! zamierzam rozpocząć drugi cykl kreatynowy. pierwszy cykl (vitalmax - creatin monohydrate) skończyłem na początku stycznia. jaka kreatyne mam kupić? i jakie suple dokupić żeby mieć lepsze efekty (np. aminokwasy, hmb itp.)
|
11 |
2011-05-01 15:40
|
|
Odżywki i suplementy
|
jaka kreatyna na poczatkekk?
witam!
jaka kreatyna na poczatek. staż: 5 miesiecy.
ćwicze 4 razy w tyg. wzrost: 188 waga: 72kg,
cel: głownie zależy mi na sile, masa na drugim miejscu.
wcześniej brałem tylko mutant mass (pierwsze 6,8kg w czerwcu, drugie 6,8kg we wrześniu).
|
12 |
2010-11-01 17:12
|
