Bluepill
Witam mam takie pytanie, a mianowicie czy mogę ćwiczyć jedną partię mięśniową każdego dnia?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
30
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1720
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
2643
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24308
biceps czy klatę?
Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
30
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1720
Chodzi mi o takie coś:
PON - klata
WT - bic
ŚR - barki + nogi
CZW - plecy
PT - tric
SOB - wolne
ND - wolne
wiec jak?
PON - klata
WT - bic
ŚR - barki + nogi
CZW - plecy
PT - tric
SOB - wolne
ND - wolne
wiec jak?
...
Napisał(a)
Rulas
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
307
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2023
Weź nogi na inny dzien bo przecież to wielkie mięśnie są ... Możesz ćwiczyć tak o ile masz staż conajmniej 3 lata
Raz się żyje , Raz umiera
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
30
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1720
rozumiem ze takie ćwiczynie w moim przypadku bedzie kontuzjogenne? Do tego chce storma z shockiem zapodac sobie...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
307
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2023
Nie tyle kontuzjogenne co możesz się przetrenować i nie będziesz mieć przyrostow...
Raz się żyje , Raz umiera
...
Napisał(a)
bic44
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
91876
co to za pomysł żeby trenować bary i nogi razem,
a bice na osobnym treningu
:/
a bice na osobnym treningu
:/
...
Napisał(a)
Sir_Lukasz
Specjalista
Szacuny
72
Napisanych postów
5491
Wiek
43 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48122
lepszym wyjściem było by:
P- nogi+brzuch
Wt- plecy
Sr- klatka
Czw- barki+brzuch
P- triceps+biceps
a napisz coś o sobie tak wogóle
P- nogi+brzuch
Wt- plecy
Sr- klatka
Czw- barki+brzuch
P- triceps+biceps
a napisz coś o sobie tak wogóle
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
