Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
166
Cos o sobie :
wzrost 190 cm
waga 80kg
bic 35 cm
klata ok.100 cm
osiągi: klatka 90 kg
cel: masa, przy okazji troche sily i >obwody
staż: 2-3 lata nieregularnych treningów bez diety -> rok przerwy -> teraz 5 miesięcy regularnych treningów z dietą.
suplementacja wczesniej : brak, teraz z 2 tyg biore tego gainera.
Mam teraz 3 suple :
-> Gain bolic 6000
-> kre-alkalyn Olimpa
-> BCAA Multipowera
Pytanie : jak najlepiej byloby to brac(gainer wiaodmo wg brakow w diecie, kre myslalem ze w DT 4 DNT 2) , co ew warto byloby dokupic.
gł. cel : masa ofc