SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

1st time

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 819

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 166
Cos o sobie :
wzrost 190 cm
waga 80kg
bic 35 cm
klata ok.100 cm
osiągi: klatka 90 kg
cel: masa, przy okazji troche sily i >obwody
staż: 2-3 lata nieregularnych treningów bez diety -> rok przerwy -> teraz 5 miesięcy regularnych treningów z dietą.
suplementacja wczesniej : brak, teraz z 2 tyg biore tego gainera.

Mam teraz 3 suple :
-> Gain bolic 6000
-> kre-alkalyn Olimpa
-> BCAA Multipowera

Pytanie : jak najlepiej byloby to brac(gainer wiaodmo wg brakow w diecie, kre myslalem ze w DT 4 DNT 2) , co ew warto byloby dokupic.
gł. cel : masa ofc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45818
KA to sciema ale jak masz to
DNT
4g rano i 4g po treningu
DSNT
4g rano

BCAA
DT przed i po treningu 10g

PRO MODERATOR DZIAŁU

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 166
BCAA i KA mam w kapsułach: odpowiednio po 1500mg i 1250 mg.
no dobra dzieki a cos ew do tego dokupic ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 166
noi mam tu napisane na tym BCAA zeby brac 6 kapsul dziennie wiec chyba tego bede sie 3mal ;) bo za szybko sie skonczy a drogie w ****
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45818
"brac 6 kapsul dziennie wiec chyba tego bede sie 3mal"

chyba nie wiesz po co jest bcaa i kiedy jest potrzebne

BCAA to drogi szpas

do tego ZMA,witaminki

PRO MODERATOR DZIAŁU

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 166
ZMA = ?
wiem co to jest BCAA , nie napisalem ze w DT ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 166
ok looknalem juz co to jets ;)
ktos ma jeszcze jakies inne propozycje ? :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

2 duze puchy cel pump +mono 500g

Następny temat

storm plus shock therapy

Zestaw 1