Trening na mase/sile, co o tym sadzicie?

pn: klata, biceps
sr: bary, triceps
pt: plecy
sob: nogi

Serie i cwiczenia tak jak napisales wyzej, powtorzenia moje sa prawidlowo dobrane wedlug ciebie?

Zmieniony przez - qfas w dniu 2008-03-30 15:30:03

zamień środę z sobotą i będzie git

ilość serii jest ok

pozdro