miesnie klatki

Do dobrego planu treningowego potrzebny mi tylko jeszcze drazek ps: co mam niby jeszcze cwiczyc?? wg mnie klata i rece mi wystarcza jak dla mnie. Nadal nie uzyskalem odpowiedzi na moje pytanie ktore wydaje mi sie ze nie jest trudne dla zaawansowanych "kulturystow"

jesli chodzi o wyrównanie to zacznij ćwiczyc hantlami oraz zacznij stosowac diete na masse to sie wyrówna napisałem ci a ty ze nikt ci nie odp(1 odp)

Ok moge sprobowac a jest na forum gdzies dieta na mase??

dieta to kwestia indywidualna...zajrzy do działu odzywianie

tylko nie mów w innym dziale ze cwiczysz sama klatke i ręce bo cie wyśmieją

tylko nie mów w innym dziale ze cwiczysz sama klatke i ręce bo cie wyśmieją
oj słabo powiedziane oni go zjadą tak że głowa boli /
a jak sie cwiczy tylko 2 partie to porazka i nie opłaca sie wogole pakowac

No mowilem 2 bo brzuszkow to nie zaliczam do takowego pakowania!!

A chcesz potem wyglądać jak chuck norris obierający ziemniaki z pół obrotu?? Zacznij jak człowiek ćwiczyć wszystko a nie wymyślasz

1 słaba partia ciągnie wszystkie za soba