słaba regeneracja=brak przyrostów?

witam wszystkih
od pewnego czasu mam pewną bardzo nurtującą mnie zagwostke mam nadzieje że pomożecie mi w jej rozwiązaniu
a mianiwicie z zawodu jestem dokerem
co jest bardzo ciężką pracą, 2 razy byłem nawet na połowach krabów,od 2 lat chdę ruwnierz na siłownie razem z moimi zziomkami z pracy, wszyscy mamy ten sam problem mięsnie się nie regenerują, po 2 latach ćwiczeń(nie mam diety, często piję browar z chłopakami)
moja ręka ma w bicepsie 44 cm i wydaj mi się coś nie tak bo przyrosty nie są zadowalające
na klatkę ledwo eyciskam 150 kilo i to tęz nie zawsze
czy są jakieś skuteczne metody na zwiekszenie przyrostów,

dzięki za odpowiedzi, mam nadzieje że mi pomożecie

gosc jest dokerem pije piwo nie ma diety ma 44cm w łapie 150 kg klata i mu mało jakies pytania WAŁEK

jezeli faktycznie cisniesz 150 na klate i wogule nie utrztmujesz zadnej diety a dodatkowo pijecie czesto browarka to ciesz sie czlowieku ze tak dobrze ci idzie

Zgadzam sie z przedmówcą

może ouważacie żeefektu są zadowalające ale Synio z brzezin(taki znajomek muj) zaczął przygodę zx siłką pul roku p mnie i na moich oczach wypchnął 170 kg. i widać było że ma jeszcze zapas czy możliwe że ma jakieś odzywki??? bo jeśli tak ti ja też zacznę zabawe z odżywkami? i pomużcie mi co kupić i jak to brać

sa jakiegos typu suple ale to nie zastapi dobrej diety snu przedewszystkim i sie zdecyduj czy wolisz pic browary czy fajnie wygladac bo picie alko i chodzenie na silownie zupelnie mija sie z celem

nie uwiężę dopuki nie zobacze .
mozliwe ze w gre weszly sterydy ale nie tutaj o tym.
jezeli chodzi ci o trening to odwiedz dzial trening.
A suplementy jakies stosowales juz ??
edit: BTW j.w.

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-03-30 00:41:04

Przeciez Koleś ewidętenie Ściemnia a wy mu odrazu wiezycie
Ehh ta ludzka naiwnosć

pic nie mogę przestać ze zględu na chłpoaków, ale moje picie jest raczej lajtowe, góra 5 browarków a nie jak reszta chlajusów,

masz na myśli że tak dużo czy że tak mało??

"pic nie mogę przestać ze zględu na chłpoaków: to wyjdz z tego dzialu i nie trzaskaj drzwiami nie potrzebujemy tu alko

trzeba zrobic jakis oddzielny dzial chce rosnac ale nie moge przestac pic