.::Co po FBW?::.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 206 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2736

Zastanawiam sie jaki trening teraz stosować. W piątek skończę FBW systemem 15-10-5, zrobie z tydzień przerwy i dalej jazda ale niewiem na jaki trening zmienić chciałbym dalej FBW ale niewiem jakie. Co mi polecacie??? (zastanawiam sie nad 5x5)

!!!!!!!!!!!!!!!MASA MASA MASA!!!!!!!!!!!!!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rklaweli

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 279 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2511

MASS by michail.

...

DrSTRONG

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 347 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22171

Tak 5x5 to jest świetny wybór poszukaj postów ulubienca,

lub ten link, tu masz originalny plan bill star'a https://www.sfd.pl/f-b-w_do_surowej_korekty!-t394629.html , czyt moje posty.

Pozdrawiam

Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-03-27 20:26:51

...

Le Banner

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 206 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2736

Może jeszcze jakieś propozycje???

!!!!!!!!!!!!!!!MASA MASA MASA!!!!!!!!!!!!!!!

...

zabisko

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13688

zmien plan FBW i jedziesz nim dalej albo split grupa 2 x tydzien

...

Le Banner

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 206 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2736

Jeszcze mam pytanko, ile powinna trwać przerwa regeneracyjna pomiędzy cyklami treningowymi???

!!!!!!!!!!!!!!!MASA MASA MASA!!!!!!!!!!!!!!!

...

zabisko

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13688

1 tydz ogólnie odpoczywasz od kg
albo 2 tyg lekkie treningi

...

Le Banner

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 206 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2736

Wydaje mi się że trening każdej grupy 2x w tygodniu będzie odpowiedni dla mnie.

Dzięki Zabisko

!!!!!!!!!!!!!!!MASA MASA MASA!!!!!!!!!!!!!!!

...

zabisko

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13688

pamiętaj o initensywnosci nie jest taka jak przy normalnym splicie..

p-rzy okazji ile dałeś za abona ???

Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-03-29 21:52:53

...