Lewa słabsza od prawej

Witam wszystkich!!!
Zauważyłem że moja lewa ręka jest słabsza od prawej (jestem prawo ręczny), chciałbym zmniejszyć tą różnice pomiędzy rękami. Pomysł mam tak nie wiem czy dobry ale prosiłbym o komentarze i pomoc.
Zwiększyć ilość powtórzeń (o jakies 5 powtórzeń) w serii na lewą rękę, zakładać większy ciężar(0,5kg -1kg) na lewą rekę niż na prawą.

zły pomysł z tego co wiem to chantelkami trzeba robic...to i siła sie troche wyrówna i dysproporcja jesli masz

znany problem.

dostosowuj ciezar do lewej reki.

innej opcji nie ma.

dobieraj tak ciezar, aby zrobic w miare dobrze technicznie po 10-8 powtorzen lewa reka. w prawej moze byc zapas. i tak bedzie rosla.

serie zaczynaj robiac od lewej reki.

hantle to najskuteczniejsze rozwiazanie.

rob hantlem jedną serie więcej na ręke słabszą

wlazio121
oj kiepściutki pomysł ! kolega wyżej już odpowiedzial ;)

Dzięki za pomoc!!
Pozdrawiam

Robienie hantlami BRAWO...ale tyle samo potworzeń.
Unikaj sztang bo to ćwiczenie w którym sie oszukaje tzn mocniejsza ręka ciągnie słabszą...unikanie nie znaczy nie robienie wogóle