Szacuny
1
Napisanych postów
18
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
154
Witam wszystkich!!!
Zauważyłem że moja lewa ręka jest słabsza od prawej (jestem prawo ręczny), chciałbym zmniejszyć tą różnice pomiędzy rękami. Pomysł mam tak nie wiem czy dobry ale prosiłbym o komentarze i pomoc.
Zwiększyć ilość powtórzeń (o jakies 5 powtórzeń) w serii na lewą rękę, zakładać większy ciężar(0,5kg -1kg) na lewą rekę niż na prawą.
Szacuny
2
Napisanych postów
65
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
784
Robienie hantlami BRAWO...ale tyle samo potworzeń.
Unikaj sztang bo to ćwiczenie w którym sie oszukaje tzn mocniejsza ręka ciągnie słabszą...unikanie nie znaczy nie robienie wogóle