Plecy

Witam, mam pytanie takiego typu. Kiedy robie wiosłowanie sztangielkami jednorącz w opadzie oraz ściaganie wyciagu górnego do klaty to nie ma znaczenia kolejność? to lepiej jest któreś z nich najpierw wykonywać? Ma to chyba zwiazek z izolacja ruchu? jesli sie mysle prosze o wyprowadzenie z błedu.

widzialem rozne wersje ale ogolnie sie zawsze gada ze wieksza patrtia najpierwsz czyli wciaganie na wyciagu w tym wypadku bylo by pierwsze... chodz widzialem treningi gdzie od wioslowania sztanga zaczynali potem dopiero podciaganie robili

Reguly jako takiej nie ma

Jednak wioslo dalbym na pocztek, gdyz jest to cwiczenie na wolnym ciezarze

Rób wymiennie i z głowy! :)