DT:
rano tcm ~3,3g(3kaps) przed treningiem shock, po treningu 5g tcm (dla mnei wazna jest kreta po treningu a i nie chce zabierac porcji z rana wiec tak to widze ) jesli cos to ktos bardziej doswiadczony poprawi
DNT:
rano 5g tcm po poludniu 5g tcm
tcm+aakg
DT:
rano 5g tcm, przed treningiem aakg (zacznij od 4g i w miare odczuc zwiekszaj jesli bedzie malo ) po treningu 5g tcm
DNT:
5g tcm rano i 5g po poludniu
Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-25 23:15:03
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf