------------------------------------------------------
Pozdrofka
http://www.sfd.pl/Siłka_by_Bochnia-t347406.html--Moja siłka
...
Napisał(a)
Znalazłem w atlasie ćwiczeń ciekawe ćwiczenie a mianowicie "wysoki step" czyli wchodzenie na ławkę czy tam podest z ciężarem. CZy to dobre ćwiczenie?? które mięśnie są głownie zaangażowane w te ćwiczenie??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wejdź sobie po schodach i sprawdź które mięsnie Cię bolą ;]
Hehe a tak na poważnie - czworogłowe, dwugłowe, troche łydki dostaną. :]
Hehe a tak na poważnie - czworogłowe, dwugłowe, troche łydki dostaną. :]
...
Napisał(a)
wg. Was to dobre ćwiczenie?? i ile cm powinien mieć mniej więcej podest???
------------------------------------------------------
Pozdrofka
http://www.sfd.pl/Siłka_by_Bochnia-t347406.html--Moja siłka
...
Napisał(a)
ile cm? zależy jaki "długi" jesteś ;)
czy dobre? nie wiem - nie stosowałem - wole przysiady wykroczne... wysoki step to mi bardziej fitnessem zalatuje ;]
czy dobre? nie wiem - nie stosowałem - wole przysiady wykroczne... wysoki step to mi bardziej fitnessem zalatuje ;]
...
Napisał(a)
robie wykroki ale trzeba coś pozmieniać, a długi to ja nie jestem zaledwie 185cm
------------------------------------------------------
Pozdrofka
http://www.sfd.pl/Siłka_by_Bochnia-t347406.html--Moja siłka
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
wiem byłem tam ale tam właśnie nie są wyszczególnione mięśnie na jakie najbardziej działa, wiadomo że na nogi
------------------------------------------------------
Pozdrofka
http://www.sfd.pl/Siłka_by_Bochnia-t347406.html--Moja siłka
Polecane artykuły