Efekty kreatyny

Kolego, teraz serio - efekt kreatyny jest tak bardzo indywidualną sprawą, że zakładanie posta nie ma sensu...nawet dwa kolejne cykle przy tych samych warunkach u tej samej osoby mogą dać skrajnie różny efekt/spadek Musisz sam na sobie sprawdzać..
Sory ze tę polewkę z Ciebie ale mam dziś głupawę straszną....

Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2004-08-11 18:03:09

Ja tez przepraszam. Po prostu nigdy nie brałem kreatyny i sie zastanawiam czy warto, skoro mój trening i tak przynosi rezultaty na razie. Stąd ten post. Wiem, ze efekty to sprawa indywidualna ale chce chociaż wiedziec czego moge sie spodziewać, bo boje sie, że jak wezme, to po odstawieniu k. trening nie bedzie przynosił rezultatów przez jakis czas i sie zastanawiam, czy wogóle warto zaczynac i czy wyjde na tym do przodu czy na jedno wyjdzie.

Jak bedziesz miał dietę na dobrym poziomie to na pewno nie spadnie wszystko

a jak co to dorzuc omke i bedzie git

jesli po cyklu nie olejesz diety i treningu to spadki beda minimalne

bo wy sie nie staracie tak jak DIrty .... On kupił glukoze . sok winogronowy i 130g kreatyny.....



****.A Nie wchodze tu wiecej bo nie wytrzumuje

i po *** to odswiezasz ?

post bardzo przydatny ;p ja skonczylem pierwszy cykl z jablczanem efektow narzie nie widze;p a o co chodzi wam z odpowiednia dieta jaka ona moze byc? Aha i teraz bede mial prawie miesiac przerwy bez kredki czy kupic jakis gainer czy cos?