jakie spalacze

Jakie wybrac spalacze. co powinienem robić pomuszcie

a ja jakie powinienem sobie kupic buty, bo wyjeżdżam niedlugo?

co powinienem zamowic sobie na allegro?

zadales pytanie z kosmosu.

wszystko zalezy zalezy od ilosci tk tluszczowej, wagi, diety, stażu, czasu ktory chcesz temu poswiecic, wieku (ile lat masz), jakie spalacze juz brales, od stanu zdrowia itp itd.

faftaq,

autor powinien zaczac od postaw, bo to chyab 3 temat w przeciagu 24h i tak samo bezensowny,

niech pojdzie do wrozki to mu powie co powinien wziac,

daj max info o sobie
wiek, staz, waga, wzrost, dieta, przebyte cykle, trening, typ budowy

Zmieniony przez - Uszatybf w dniu 2008-03-23 15:58:19

mam 18 lat ważę 100kg wzrost 180cm. Nigdy nic nie brałem, nie chodziłem na siłownie, ne uprawiam zadnych sportów. Jestem zdrowy. nie mam zadnej djety. prosze o pomoc

uluz diete, zacznij chodzic na silownie, i robic aeroby i hiita.

na poczatke mozesz sobie kupic green tea z olimpu, bedzie ladnie palic fat razem z kofeina (mozesz pic kawe)

gdy zjedziesz z zatluszecznai i zsotanie jzu tylko oporny tluszcz to wtedy pomyslimy, a teraz

sio do odzywiania i treningu i bez tego nie wracaj w ten dzial!