Problemy z brzuchem

j/w - regułki a teoria to co innego.

Najlepiej jest poznać swoje ciało, poczytać i konkretnie się do tego dostosować. Każdy z nas jest inny dlatego nie ma jednej, dobrej opcji dla każdego. Tak już jest i tego nie oszukamy ani nie zmienimy.

A jeżeli łapiesz tłuszcz a mięsnie nie idą - brak/błędy w diecie, kiepski plan itp...

Pozdrawiam

Mam ten sam problem,nic nie rośnie oprucz brzucha

Noi co z tym robisz .??