Nie ma litosci-IboK

345kg było

Myślę, że ciężko jest jednak określić komuś ile miesięcznie idzie. Czym dalej tym wiadomo,że trudniej. Może lepiej jakby Ibok mógł napisać jak kształtowały się jego życiówki do tej pory w ciągu.
Pzdr.

Popraw dociąganie, to na zawodach w TS będziesz bardzo mocny. Rozumiem, że na AMP startujesz

No i dziś dzień ostateczny, niestety tak jak się spodziewałem 355kg kilka cm powyżej kolan i kapa mam filmik później wkleje. Do 360 też podszedłem ale też powyżej kolan, nie wyprostowałem się do końca.

Co do martwych ciągów to chciałbym żeby to szło z miesiąca na miesiąc, niestety jest inaczej z roku na rok udało mi się dokładać kilka kg:
2005-2006: 250 na 300kg,
2006-2007: 300 na 330kg, 335-do powyżej kolan
2007-2008: 330 na 345kg, 355-360-do powyżej kolan

Senegroth: Będe coś kombinował w tym temacie, a na AMP raczej mnie nie będzie bo niedługo po tym są Eliminacje a to jest najwązniejsze.

tutaj link 355kg:



Zmieniony przez - IboK w dniu 2008-03-15 09:27:48

Rafał co to za siłka ?

Activ w Zabrzu

a tam
trzaby kiedyś odwiedzić

tłuszcze po treningu wywal

Piekna sila

eliminacje juz 1 maja! Ibok jak forma?
Do kadry wchodzi az pięciu zawodnikow!