Co sadzicie o Powerball? Wzmocni nadgarstki?

Tez mialem to w reku - kicha. Lepsze sa tradycyjne sciskacze metalowe. O wiele lepiej wzmacniaja uscisk nadgarstek i przedramie.

Ale trenowałeś tym przez na przykład pare miesięcy??? Pewnie nie, z tego co tam napisałeś to raz miałeś to w ręku, takie opinie są jak żadna opinia

jak po 5 minutach uzywania tego nie czujesz zadnego zmeczenia miesni to raczej to nie jest skuteczne cwiczenie

Też używałem powerballa - nie jest to zła sprawa, ale troszkę przereklamowana. Ciężko się zmęczyć "trenując" z powerballem.

Ściskacze lepsze, ale też bardzo szybko dochodzi się do poziomu, gdy trzeba ściskać bardzo wiele razy, aby poczuć, że mięśnie się męczą.

Najlepsza metoda to ta podana wcześniej - obciążenie, sznurek i coś na czym można ów sznurek nawijać. Daje nieźle w kość, gdy się odpowiednio dobierze ciężar.

Powerball jest po prostu zbyt drogi - nie opłaca się kupować, lepiej wydać forsę na inny sprzęt.

Nie trenuje powerballem kilka miesiecy bo nie trzeba tak dlugo sie tym bawic zeby stwierdzic ze to nic specjalnego. Jak chcesz miec przedramiona wieksze od ud to mozesz tylko tym trenowac i opisac rezultaty.
Jesli ktos mial zlamanie lub ma rehabilitacje to sie przyda tak samo jak inne cwiczenia. Sciskacze sa roznego nacisku poszukaj Yorka sa na prawde mocne. Mam juz kilka lat.

Moim zdaniem najlepszym rozwiazaniem beda cwiczenia na przedramiona, najlepiej z wolnym ciezarem.
Nie tylko swietne nawijanie na sznurek, ale takze uginanie sztangi podchwytem i nachwytem (przedramiona spoczywaja oparte np na lawce, ruch zachodzi tylk ow nadgarstkach).


MKD

Powerball to bardzo fajna rzecz.I nie można jej oceniać po 5 minutach.Może się nie zmęczyłeś,bo nie umiesz tym kręcić(a jest wiele sposobów,naprawdę).Jeśli osiągniesz szybkość 8000RPM(round per minute-okrężeń na minutę) to tak jakbyś miał w ręku 15kg...
Warto pobawić się tym dłużej.Aha-im więcej okrążeń,tym powerball bardziej ciężki(gdyż działa na zasadzie żyroskopu).