Błażej15

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

100

przeczytanych postów

317

napisanych postów

Imię Błażej

Nazwisko D****

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie Jestem jaki jestem xD

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Taekwondo

Ostatnia aktywność 20.06.2010 (11:48)

Data rejestracji 31.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego. ostatnio znalazłem świetny plan na szpagat przedni(niejakiego akiry z www.fbb.one.pl).mi pomaga i daje rezultaty.filmik akiry znajduje się na youtube(tytuł:streching-wybrać pierwszy z góry).on sam ćwiczył tym planem(wyniki chyba widać).gdyby ktoś	102	2009-01-23 18:30
Trening dla początkujących	Plan na masę. witam.mam problem,nie mam pojęcia ,jak ułozyć dobry plan na masę dla początkującego.proszę o pomoc.z góry dzięki.poniżej więcej informacji. płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 55 kg wzrost: 171	8	2010-06-16 16:49
Sztuki Walki	Skąd te różnice w nazwach? może głupie pytanie,ale bardzo mnie nurtuje. to są wymagania egzaminacyjne pewnej sekcji tkd: 6 kup - pas zielony techniki podstawowe ollyo chagi dubon dollyo chagi (are, momtong) dwi hullyo chagi (dowolne, 2 warianty) han sonnal	3	2009-12-10 21:16
Trening dla początkujących	Plan na rzeźbę. szukałem,szukałem i nie znalazłem.chodzi mi o plan na rzeźbę.mam 16 lat.waga:53kg,wzrost:165cm.dysponuję:hantla 10 kg,sztanga 36kg,ściskacze,powerball.pomocy.dziękuję za odpowiedzi. płeć: mężczyzna wiek: 16	7	2009-06-06 19:15
Sztuki Walki	Podnoszenie nóg mam problem...potrafię zrobić szpagat,ale nie umię podnieść nogi w górę i jej przytrzymać (kopię wysoko).czy ktośzna jakieś fajne ćwiczenia???-tzw.szpagat w staniu:p	3	2009-04-18 21:33
Inne dyscypliny	Przerzut w tył z mostka. hej.nie wiem czy to dobry dział,ale mam sprawę:)potrafię zrobić mostek ,ale nie potrafię się przerzucić do tyłu.jakieś podpowiedzi?p.s.:nie chodzi mi o fiflaka:)sam przerzut w tył z mostka.	8	2009-02-05 11:32
Trening dla początkujących	Plan treningowy. czy ktoś ma pomysł na jakiś dobry plan na masę i rzeżbę???problem w tym ,że nie posiadam żadnego sprzętu	2	2009-01-14 15:31
Sztuki Walki	Plan treningowy do szpagatu damskiego:-) zaczynam nowy temat ,bo nie mogę tego znależćchodzi mi o plan na szpagat damskico prawda umiem go zrobić ,ale po solidnym rozciągnięciu.potrzebuję	4	2009-01-12 18:44
Sztuki Walki	Szpagat.Ile jeszcze? co sądzicie o tym planie treningowym na szpagat??? 1. rozgrzewka przed przystąpieniem do ćwiczeń właściwych - rozciągających należy dokładnie rozgrzać mięśnie!!! rozgrzewka jest kluczowym elementem we wszelakim treningu a szczególnie przy	37	2009-01-03 12:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan na masę.	2010-06-16 19:08
Trening dla początkujących	Plan na masę.	2010-06-16 17:35
Trening dla początkujących	Plan na masę.	2010-06-16 17:19
Trening dla początkujących	Plan na masę.	2010-06-16 17:07
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego.	2010-02-19 13:06
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego.	2010-02-19 12:36
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego.	2010-02-15 21:03
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego.	2010-02-15 21:00
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego.	2010-02-15 20:00
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego.	2010-02-11 19:55
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego.	2010-02-10 10:45
Sztuki Walki	Skąd te różnice w nazwach?	2009-12-11 13:35
Trening dla początkujących	Plan na rzeźbę.	2009-06-06 22:23
Trening dla początkujących	Plan na rzeźbę.	2009-06-06 22:20
Trening dla początkujących	Plan na rzeźbę.	2009-06-06 20:28
Trening dla początkujących	Plan na rzeźbę.	2009-06-06 20:27
Sztuki Walki	Jaką sztuke walki wybraliście?	2009-06-06 18:57
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego.	2009-06-06 12:25
Sztuki Walki	Jaką sztuke walki wybraliście?	2009-06-06 12:22
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego.	2009-06-03 07:31
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego.	2009-05-29 18:18
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego.	2009-05-29 16:11
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego.	2009-05-28 21:15
Sztuki Walki	nauka języka Chińskiego	2009-05-28 21:03
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego.	2009-05-27 20:52
Sztuki Walki	nauka języka Chińskiego	2009-05-27 15:12
Sztuki Walki	nauka języka Chińskiego	2009-05-26 06:58
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego.	2009-05-25 10:10
Sztuki Walki	nauka języka Chińskiego	2009-05-24 10:35
Sztuki Walki	Co sadzicie o Powerball? Wzmocni nadgarstki?	2009-05-23 13:18