Błażej15

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

100

przeczytanych postów

317

napisanych postów

Imię Błażej

Nazwisko D****

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie Jestem jaki jestem xD

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Taekwondo

Ostatnia aktywność 20.06.2010 (11:48)

Data rejestracji 31.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego. ostatnio znalazłem świetny plan na szpagat przedni(niejakiego akiry z www.fbb.one.pl).mi pomaga i daje rezultaty.filmik akiry znajduje się na youtube(tytuł:streching-wybrać pierwszy z góry).on sam ćwiczył tym planem(wyniki chyba widać).gdyby ktoś	102	2009-01-23 18:30
Trening dla początkujących	Plan na masę. witam.mam problem,nie mam pojęcia ,jak ułozyć dobry plan na masę dla początkującego.proszę o pomoc.z góry dzięki.poniżej więcej informacji. płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 55 kg wzrost: 171	8	2010-06-16 16:49
Sztuki Walki	Skąd te różnice w nazwach? może głupie pytanie,ale bardzo mnie nurtuje. to są wymagania egzaminacyjne pewnej sekcji tkd: 6 kup - pas zielony techniki podstawowe ollyo chagi dubon dollyo chagi (are, momtong) dwi hullyo chagi (dowolne, 2 warianty) han sonnal	3	2009-12-10 21:16
Trening dla początkujących	Plan na rzeźbę. szukałem,szukałem i nie znalazłem.chodzi mi o plan na rzeźbę.mam 16 lat.waga:53kg,wzrost:165cm.dysponuję:hantla 10 kg,sztanga 36kg,ściskacze,powerball.pomocy.dziękuję za odpowiedzi. płeć: mężczyzna wiek: 16	7	2009-06-06 19:15
Sztuki Walki	Podnoszenie nóg mam problem...potrafię zrobić szpagat,ale nie umię podnieść nogi w górę i jej przytrzymać (kopię wysoko).czy ktośzna jakieś fajne ćwiczenia???-tzw.szpagat w staniu:p	3	2009-04-18 21:33
Inne dyscypliny	Przerzut w tył z mostka. hej.nie wiem czy to dobry dział,ale mam sprawę:)potrafię zrobić mostek ,ale nie potrafię się przerzucić do tyłu.jakieś podpowiedzi?p.s.:nie chodzi mi o fiflaka:)sam przerzut w tył z mostka.	8	2009-02-05 11:32
Trening dla początkujących	Plan treningowy. czy ktoś ma pomysł na jakiś dobry plan na masę i rzeżbę???problem w tym ,że nie posiadam żadnego sprzętu	2	2009-01-14 15:31
Sztuki Walki	Plan treningowy do szpagatu damskiego:-) zaczynam nowy temat ,bo nie mogę tego znależćchodzi mi o plan na szpagat damskico prawda umiem go zrobić ,ale po solidnym rozciągnięciu.potrzebuję	4	2009-01-12 18:44
Sztuki Walki	Szpagat.Ile jeszcze? co sądzicie o tym planie treningowym na szpagat??? 1. rozgrzewka przed przystąpieniem do ćwiczeń właściwych - rozciągających należy dokładnie rozgrzać mięśnie!!! rozgrzewka jest kluczowym elementem we wszelakim treningu a szczególnie przy	37	2009-01-03 12:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan na masę.	2010-06-16 19:08
Trening dla początkujących	Plan na masę.	2010-06-16 17:35
Trening dla początkujących	Plan na masę.	2010-06-16 17:19
Trening dla początkujących	Plan na masę.	2010-06-16 17:07
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego.	2010-02-19 13:06
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego.	2010-02-19 12:36
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego.	2010-02-15 21:03
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego.	2010-02-15 21:00
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego.	2010-02-15 20:00
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego.	2010-02-11 19:55
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego.	2010-02-10 10:45
Sztuki Walki	Skąd te różnice w nazwach?	2009-12-11 13:35
Trening dla początkujących	Plan na rzeźbę.	2009-06-06 22:23
Trening dla początkujących	Plan na rzeźbę.	2009-06-06 22:20
Trening dla początkujących	Plan na rzeźbę.	2009-06-06 20:28
Trening dla początkujących	Plan na rzeźbę.	2009-06-06 20:27
Sztuki Walki	Jaką sztuke walki wybraliście?	2009-06-06 18:57
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego.	2009-06-06 12:25
Sztuki Walki	Jaką sztuke walki wybraliście?	2009-06-06 12:22
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego.	2009-06-03 07:31
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego.	2009-05-29 18:18
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego.	2009-05-29 16:11
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego.	2009-05-28 21:15
Sztuki Walki	nauka języka Chińskiego	2009-05-28 21:03
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego.	2009-05-27 20:52
Sztuki Walki	nauka języka Chińskiego	2009-05-27 15:12
Sztuki Walki	nauka języka Chińskiego	2009-05-26 06:58
Sztuki Walki	Plan do szpagatu przedniego.	2009-05-25 10:10
Sztuki Walki	nauka języka Chińskiego	2009-05-24 10:35
Sztuki Walki	Co sadzicie o Powerball? Wzmocni nadgarstki?	2009-05-23 13:18