Masowka-THE END. Redukcja - START - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308

po venomie narzekają na flaka, ale to tak nawiasem.
kto ma ten ma

scorch imo najlepszy na początek

U mnie na redukcji obyło się bez BCAA i gluty (drogie g**** niestety) i pojechałem na tej chamskiej ostrowii i było si. Podobnie jak King uwazam, ze diety z małą ilością węgli nie są dla Ciebie, jednak gdybym musiał ucinac tłuszcze ponizej 1g/kgmc to juz bym rozważył ucięcie węgli na Twoim miejscu

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

Ja tez jestem za obcinaniem wegli racziej niz tluszczu.

...

Grodzio

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 270 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1917

Ja również ... białko + tłuszcze dadzą Ci oczekiwane efekty na redukcji

...

industrial

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 585 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3653

Po co mi redukcja ?
mam 182cm, waze 82kg
redukcja jest mi potrzebna, gdyz mam na brzuchu fat, ktory ciezko zbic sama dieta i chce sie wspomoc spalaczem + aeroby 2-3 razy w tyg. do tego trening silowy

Ktora diete wybrac ?
dieta na ktora sie zdecyduje to bedzie wysoko bialkowa 2,2.5 / 1kg masy ciala, do tego obcinanie wegli, tluszcze tak, jakie jest zapotrzebowanie

Jaki trening aerobowy ?
zdecydowanie Hitt - przed kolacja

Jakie suplementy ?
a)spalacz
Co do tego, ze ludzie skarza sie na flaka

po venomie to jest z tym roznie, przyklad kolos88'a.
Zgodze sie, ze jak na poczatek zle wybieram, ze chce wziasc Venoma. Rozumiem zebym mial duuza nadwage i bylbym bardzo zalany tluszczem wtedy na poczatek jakis slaby spalacz np. TSE. W moim przypadku, jak wyzej napisalem, chce zbic fat, ktory ciezko zbic dieta i dlatego wybieram spalacz z gornej polki.
b) libido
zamierzam wlasnie kupic aakg mega hardcore - 140kaps. i brac w mniejszych dawkach. W dni nietreningowe wogle nie brac.
c) super antykataboliki
zastanawiam sie dalej i niewiem.
Moja propozycja:
-REC Anabolic BCAA System 120caps x3 (360kap.) 120PLN
ALBO
-! WIOSENNE PROMOCJE ! - BCAA 600 kap. W SUPER CENIE !!!! - zestaw 130 PLN

Czekam na wypowiedzi

^ Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować ;d ^

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308

Jaki trening aerobowy ?
zdecydowanie Hitt - przed kolacja
HIIT nie jest treningiem aerobowym. Poza tym napisałes, że będziesz robił aeroby 2-3 razy w tygodniu. Skoro robisz HIIT to rob krótkie aeroby tuz po treningu. Pamiętaj, aby przynajmniej jeden dzien był wolny od intensywnej aktywnosci.

b) libido
zamierzam wlasnie kupic aakg mega hardcore - 140kaps. i brac w mniejszych dawkach. W dni nietreningowe wogle nie brac.
Dla mnie szkoda kasy. Najpierw sprawdziłbym jak reaguję na spalacz, a dopiero później EWENTUALNIE dokupił aakg.

c) super antykataboliki
zastanawiam sie dalej i niewiem.
Moja propozycja:
-REC Anabolic BCAA System 120caps x3 (360kap.) 120PLN
ALBO
-! WIOSENNE PROMOCJE ! - BCAA 600 kap. W SUPER CENIE !!!! - zestaw 130 PLN

Skoro chcesz juz brac BCAA to brałbym te olimpa. Chyba wychodzi najkorzystniej w przeliczeniu cena/jakosc

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

co ma aakg do libido?

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308

pała stoi jak ta lala

choc w tym wieku nie powinien miec problemów

Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-03-17 15:28:36

...

industrial

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 585 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3653

King89

wes to na 20min. przed stosunkiem... ostatnio panienka juz nie chciala, a mi dalej - stosunek trwal okolo 3 godzin heh

kolos88

a co lepiej polecasz zamiast hit'a ?

^ Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować ;d ^

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308

a co lepiej polecasz zamiast hit'a ?
polecam hiita

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

LIBIDO to psychiczna reprezentacja pobudzenia pochodzącego z wnętrza organizmu mająca na celu zaspokojenie potrzeb seksualnych. Stanowi ona czynniki motywacyjne, uwarunkowane biologiczną strukturą organizmu, powodujące formy zachowania, których celem jest zaspokojenie potrzeb. Według Hansa Giesego popęd seksualny to wybiórczy stan gotowości na przyjęcie partnera w zakresie jego płciowości.

a AAKG jedynie co to może poprawić erekcję, a to czy libido będzie wysokie czy niskie zależy niestety od innych czynników.

a AAKG łykam przed treningiem, fajna rzecz ale nie ma to jak doprowadzić do pompy poprzez odpowiednią technike wykonywania ćwiczeń

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat