Miki770
Chciałbym aby ktoś doświadczony mi powiedział czy mogę biegać trenując na masę ??
Michał :]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
radosuaf
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42828
Możesz.
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nawet trzeba.
Nie tylko ze względu na to, że zwiększa się ilość spalonych wkt tylko, że rozwijają się kapilary zlokalizowane na miofibrylach. Co daje lepsze ukrwienie, odżywienie mieśni.
Nie tylko ze względu na to, że zwiększa się ilość spalonych wkt tylko, że rozwijają się kapilary zlokalizowane na miofibrylach. Co daje lepsze ukrwienie, odżywienie mieśni.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1892
Też chciałem założyć podobny temat, więc wypowiem się tutaj. Ile można zrobić km, albo lepiej, ile można czasu biegać, by nie wpływało to ujemnie na naszą upragnioną masę ?? :)
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie ma normy.
Jeżeli się obawiasz o mase mięśniową to nie biegaj na czczo a przed biegami stosuj antykataboliki. Chociaż sama nadwyżka kaloryczna z diety powinna wystarczyć.
Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-16 09:31:58
Jeżeli się obawiasz o mase mięśniową to nie biegaj na czczo a przed biegami stosuj antykataboliki. Chociaż sama nadwyżka kaloryczna z diety powinna wystarczyć.
Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-16 09:31:58
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
