SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

1 cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2038

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 433
elo

jak myslicie T Prolongatum bedzie dobry jak na pierwszy cykl ? zalezy mi w głownej mierze żeby zrobić rzezbę i siłę, jeśli jest coś lepszego to porsze o podpowiedż
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334
jak dla mnie ten plan to raczej do kiepski jest, zaduzo seri.

NOGI nie cwicze nog na siłowni, 6 dni w tyg biegam na zaprawie 3-4 km (odwalam zetke w 6bdsz) pozatym dziennie nawalam takie kilometry ze jak narazie nie widze potrzeby ich cwiczyc
no ale w ten to moim zdaniem sposob masy na nogach to raczej nie zbujesz, jedynie wyrzezbisz.
12/10/8/6 albo 12/10/8/8 to dobry pomysl. Idz z tym planem do dzialu trening a ktos go skoryguje. Ten dzial moze jedynie doradzac w srodkach farmakologicznych

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
LeBron777 CinemaStudio
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 7924 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 67920
rzezbe na prolce

wypelnij ankiete wpierw to pomyslimy

co nas nie zabije - to nas wzmocni
moderator działu doping - [OFF]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 433
1.WIEK: 24
2.WAGA: 80,5
3.WZROST: 181
4.WYMIARY:
BICEPS: 39,5
KLATA: 112
UDO: 57
TALIA: 85
5.STAZ NA SILOWNI: 2 z przerwami
6.DIETA jest :)
BIALKO: z pozywienia
WEGLOWDANY: z pozywienia
TLUSZCZ: z pozywienia
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8.TRENING: 5 dni w tyg. 1dz. przerwy i znowu :)
9.CEL CYKLU: rzezba i siła
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: -------
11.POZIOM BF% -------
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nie mam problemu z przytyciem
13.STAN ZDROWIA: bdb
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: przyrost klata ramiona :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334
no raczej na prolo rzeżby nie zrobisz, raczej odwrotnie
na rzeźbe to z tescia raczej prop. Na rzezbe i sile jest dobry wino.
na pierwszy cykl zakup 60 strzałow propa i dajesz 100mg e2d
zdrowko

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94877 Napisanych postów 364874 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670320
kluczową sprawe odegra dieta a nie środek

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 433
nie za bardzo mi sie wydzi czeste kłucie :/ polonczenie Prolongatum + WINSTROL w tabsach to dobry pomysł ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 306 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9529
Ja wlasnie robie wycinke na enanie i boldzie + ari i fat sie topi az milo. Wszystko zalezy od diety + cardio

Viva La Vida Loca

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 4247 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36795
Zgadza sie, widzialem forme goscia ktory sie cial na oxymethu.

Pozytywny jak HIV

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 88
Jeśli to pierwszy cykl to jeden środek w zupełności mu wystarczy.
Efekt końcowy będzie zależał od diety.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 33055
dokładnie.

ciekawe jak z treningiem i dietą.. ale to już inne działy.

Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2008-03-15 10:48:38

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 433
D1 klata
pozioma 4x8x80kg
skośna 4x8x60kg
rozpietki poziom 4x10/12x24kg
wyciskanie hantli 4x10/12x26kg

D2 triceps
głownie maszyna 3 ćw. po 5 ser. 12 pow.

D3 barki
unoszenie hantli w przod 4x8x16kg
wyciskanie sztangi z za głowy 4x8x45kg
unoszenie hantl bokiem w gorę 4x8x16kg
noszenie ramion bokiem w górę w opadzie tułowia na maszynie 4x10xniema podziałki na kg :) wydaje mi sie ze jest to okolo 14kg

D4 plecy
podciaganie sztangietek w opadzie 4x12x26kg
sciaganie drazka wyciagu gonego nachwytem za głowe 4x8x75kg
przyciaganie linki wyc. dolnego w szerokim uchwycie 4x8x55kg
sciaganie drazka wyciagu gonego podchwytem przed siebie 4x8x65kg

D5 biceps
modlitewnik
4x8x32kg
uginanie ramion stojac podchwytem 4x8/10x38kg
uginanie ramion z hantlami stojac podchwytem 4x10x18kg
uginanie ramion z hantlami stojac młotek 4x10x18kg

NOGI nie cwicze nog na siłowni, 6 dni w tyg biegam na zaprawie 3-4 km (odwalam zetke w 6bdsz) pozatym dziennie nawalam takie kilometry ze jak narazie nie widze potrzeby ich cwiczyc
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

17 testo-methox USN + kreatyna

Następny temat

jak brac sylimaror 35mg z meta

WHEY premium