Sztanga

Witam, jakiś czas temu zacząłem chodzić na siłownię, i mam problem z podnoszeniem sztangi na ławeczce prostej. Gdy podnoszę ciężar czuje ,że jestem w stanie zrobić powiedzmy 10 powtórzeń lecz strasznie mi się ręce trzęsą, gryf nie stoi w jednej pozycji, ale lata. Wpierw myślałem ,że to kwestia ,że za duży ciężar lecz wziąłem lżejszy i miałem podobnie.
Chciałem się dowiedzieć od innych, czy mieli na początkach podobnie, czy to kwestia czasu i wprawy. Z góry dzięki.

to jest wynikiem braku techniki zmniejsz jeszcze obciązenie a rób powoli i dokładnie powinno pomóc dosyc szybko

Radeczku55 początki zawsze są trudne,trenuj cierpliwie a po jakims czasie zauważysz zmiany.