klechu87
tak samo jak mozna laczyc tica z klatka mozna laczyc klate z plecami nawet z bicem, ale ja zostaje przy standarcie klatka tricek i barki bicek przedramie
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
49
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
180
...
ulubieniec
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
326
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3237
michu40i4
trzy strony porad i dupa!
wez sie stary za trening calosciowy(FBW),bo bedzie bardziej odpowiedni dla ciebie i przynajmniej takich dylematow nie bedzie.
pozdrawiam.
trzy strony porad i dupa!
wez sie stary za trening calosciowy(FBW),bo bedzie bardziej odpowiedni dla ciebie i przynajmniej takich dylematow nie bedzie.
pozdrawiam.
"live and die in the squat rack"
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Klatke z plecami bardzo fajnie sie ćwiczy zwłaszcza w seriach łączonych.
Przy tych dwóch partiach zachodzi fajna zależność na klatke ciężar wypychasz od siebie na plecy przyciągasz.
Ale jak powiedział hard to jeszcze za wcześnie FBW dla Ciebie
pozdro
Przy tych dwóch partiach zachodzi fajna zależność na klatke ciężar wypychasz od siebie na plecy przyciągasz.
Ale jak powiedział hard to jeszcze za wcześnie FBW dla Ciebie
pozdro
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
49
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
180
dla poczatkujacych odradzal bym laczenie klatki z plecami potrzeba na to duzo sily zeby zrobic pozadny trening na te przeciwlegle partie miesni. moze klatke zrobi pelny trening ale juz z plecami bedzie gorzej bo mniesnie beda zmeczone
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
