Willhelm
...
Napisał(a)
adzik nie rób mi tu fochów! pamiętaj o tym, że kulturystyka to sport dla wytrwałych ludzi... bo proces budowy mięśni jest długi i powolny...
...
Napisał(a)
natomiast często niewłaściwy trening jest przyczyną braku postępów.
przy takim stażu wspomagacze nie są potrzebne, zakup witaminy i zadbaj o właściwie i metodycznie zaplanowany trening.
zdr.
przy takim stażu wspomagacze nie są potrzebne, zakup witaminy i zadbaj o właściwie i metodycznie zaplanowany trening.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
@Willhelm - spoko :P to nie foch :P tylko niedosyt wiedzy ;) :PP
@mietki - wiem ze staż nie jest duży ale zauważam co nie co... najwidoczniej plan "działa" dobrze :)a skoro plan daje rezultaty to czemu by sie nie wspomóc? :P znajomy wcinal jakiąs serwatke. rozrabial ją z mlekiem i pił... no i z chudzielca się zrobił aki większy :P a ja bym chcial tylko przyrost masy miesniowej a zlikwidowac troche tluszczyku :P
@mietki - wiem ze staż nie jest duży ale zauważam co nie co... najwidoczniej plan "działa" dobrze :)a skoro plan daje rezultaty to czemu by sie nie wspomóc? :P znajomy wcinal jakiąs serwatke. rozrabial ją z mlekiem i pił... no i z chudzielca się zrobił aki większy :P a ja bym chcial tylko przyrost masy miesniowej a zlikwidowac troche tluszczyku :P
...
Napisał(a)
Trenuje już 3 lata na siłowni mam dobry plan tylko masy mi brak ,czy moglibyście mi coś zaoferować jakies suplementy (waże 63kg przy wzroście 182cm)
...
Napisał(a)
"mam dobry plan" chyba jednak ten plan nie jest taki dobry bo przez 3 lata mozna zrobic sporo wieksza mase, diete masz ?
...
Napisał(a)
Jakaś kreatynka np z Universal'a i dobry trening wdg. mnie spalacze nie są potrzebne. Sam miałem problem z tłuszczykiem i zmieniłem go na mase poprzez mocny trening i kreatyne : )
JeStEm GoToWy Zap*****LaĆ cIęŻaRaMi KtÓrE nIe ZnAjĄ LiToŚcI...
...
Napisał(a)
to co ty gosciu sie dziwisz skoro diety nie masz i ile ty zrobiles w 3lata skoro wazysz 63 kg ?
każdy rozstęp to postęp
...
Napisał(a)
polecam iść na grzyby.
zdr
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Polecane artykuły