Zmieniony przez - Kar91 w dniu 2008-03-09 23:07:45
...
Napisał(a)
Witam wszystkich serdecznie. Mam pytanie: Co myslicie o zestawie: life energy(trec), diet ripped (ultimate nutritrion) i l-carnitynie gold (treca). Moim celem jest przede wszystkim schudniecie i rzeźba (mam 103kg 190cm 17lat). Cwicze na silowni i jezdze na rowerze stacjonarnym (okolo 7-10km 5 x w tygodniu, roznego rodzaju ciezkosci). Co polecilibyscie mi zebym sie troche wyrzezbil? Nie mam zbyt wiele kasy i pomyslalem o Kreatynie z dextroza. Dieta moja wyglada w ten sposob ze staram sie nie mieszac weglowadanow z tluszczami a bialka staram sie dziennie dostarcyc okolo 150g. Moje przyblizone wymiary to: 120 klatka, 39,5 biceps, 35 przedramie. Najslabszym silowym moim pkt jest klata. Z gory dzieki za pomoc.Pozdrawiam
Zmieniony przez - Kar91 w dniu 2008-03-09 23:07:45
Zmieniony przez - Kar91 w dniu 2008-03-09 23:07:45
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
l-karnityne bralem tylko przed jazda na rowerku stajonarnym, w pozostale dni czyli zwykly trening silowy niejest to oplacalne zeby brac? wystarczajace bedzie to diet ripped i life energy? co jezcze byscie dolozyli do tego zestawu? ktos cos mowil o stecka? Jakis konkret zeby jeszcze wsile przy okazji troche pojsc.
...
Napisał(a)
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
bf-rozumiem ze chodzi o wpolczynnik tluszczulub cos podobnego ;). Nie jestem wstanie okreslic ale oponka mala jest i w udach dosc grubo. a diet ripped nie jest wystarczajacy? polecalo mi go wielu znajomych.
...
Napisał(a)
wyrzezbic na dextrozie? l carnityna nie dziala....kupc jakis mocny spalacz i jak masz maly bf to aminki i bialko jak nie dajesz rady z zdjety, jak chcesz pompowac miensie to jaksi stack
Zmieniony przez - tomekreduk w dniu 2008-03-09 23:31:29
Zmieniony przez - tomekreduk w dniu 2008-03-09 23:31:29
...
Napisał(a)
bf- jesli to wpolczynnik tluszczu to nie mam pojecia ale oponka na brzuchu jest i w udach dosc grubo. jakies konkrety co do odzywek, moze nitrobolon z treca? a co myslicie o tym diet ripped, boslyszalem ze jest dosc mocny. Life energy (bralem razem z tribulonem ale to byla wielka pomylka-za mlody jestem) biore juz o 2 miesiecy i czuje ze jakby tluszczyk schodzil ale co do wagi to nie ubywa.
Zmieniony przez - Kar91 w dniu 2008-03-09 23:39:12
Zmieniony przez - Kar91 w dniu 2008-03-09 23:39:12
...
Napisał(a)
nie ubywa bo masz diete z dupy zapewne
nie wiem nie slyszalem nic o diet ripped
nie wiem nie slyszalem nic o diet ripped
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
nie ubywa kilogramow w sensie wagi, a objetosciowo tluszczu w obwodzie brzucha ubylo tak ze na psaku przeskoczylem o jedno oczko czyli musialo w przeciagu miesiaca zmniejszyc sie o co najmniej 3cm w pasie.
...
Napisał(a)
Moge Ci powiedziec z wlasnego doswiadczenia ze spalenie tluszczu przy jednoczesnym przyroscie czystej masy miesniowej to meka i za razem bardzo trudny cel. Dlaczego? A no dlatego ze np. chcac chudnac musisz utrzymac deficyt kaloryczny (200-300kcal to tak najbardziej zdrowo), z kolei chcac budowac miesnie potrzebujesz wystarczajaco kalorii na hit. Jezeli zapytasz ze chcesz rzezby to Ci odpowiem ze nie ma czegos takiego, do miesni odnosza sie 3 zjawiska: przyrost, zanik, stagnacja. Miesnie nie zmienieja ksztaltu jak na kowadle (chyba ze rosna) Tzw. definicja to nic innego jak spore miesnie + bardzo maly bf%.
Jak wiec sam widzisz ciezko osiagnac to wszystko za jednym zamachem, najlepiej podzielic to na 2 cykle. Ja proponuje (ponownie z wlasnego doswiadczenia) najpierw miesnie ze wzgledu na fakt ze kazde kilo miesni spala wiecej kalorii (nawet jak spisz) co bedzie pomocne w odchudzaniu (czyli 2 cyklu). Musisz sie tylko zabezpieczyc przed utrata tej masy miesniowej podczas odchudzania (czyli tej fazy podczas ktorej zamierzasz odkryc miesnie zrobione ("wyrzezbione") podczas pierwszej fazy...
To mniej wiecej tyle...
Zmieniony przez - piotrekj w dniu 2008-03-10 12:01:55
Jak wiec sam widzisz ciezko osiagnac to wszystko za jednym zamachem, najlepiej podzielic to na 2 cykle. Ja proponuje (ponownie z wlasnego doswiadczenia) najpierw miesnie ze wzgledu na fakt ze kazde kilo miesni spala wiecej kalorii (nawet jak spisz) co bedzie pomocne w odchudzaniu (czyli 2 cyklu). Musisz sie tylko zabezpieczyc przed utrata tej masy miesniowej podczas odchudzania (czyli tej fazy podczas ktorej zamierzasz odkryc miesnie zrobione ("wyrzezbione") podczas pierwszej fazy...
To mniej wiecej tyle...
Zmieniony przez - piotrekj w dniu 2008-03-10 12:01:55
Many people say that no power can bring the mountains low. Many people are fools.
...
Napisał(a)
ja jednak wolalbym zaczac od schudniecia bo to jest priotytetem. tak wiec co sadzicie o tym zestawie? diet ripped life energy i dolozylbym omege 3,6,9. L-carnityna nic nie pomoze?
...
Napisał(a)
L-karnityna to podpucha.
tez nie slyszalem o tej diecie, napisz jakies szczegoly
tez nie slyszalem o tej diecie, napisz jakies szczegoly
Many people say that no power can bring the mountains low. Many people are fools.
Polecane artykuły