mat1990
Witam!
piszę do was w sprawie redukcji tkanki tłuszczowej, przy wzroscie 187 cm waga 120 kg z pewnoscią nie nalezy do doskonałych.Osobiscie mam za sobą tzw. głodowke.. lecz doswiadczyłem efektu yoyo, jestem skłonny do wielu wyrzeczen aby tylko ustabilizowac sylwetkę..
słodycze odstawiłem jakies 4 tygodni temu lecz nie widzę efektu, tak wiem...samo odstawienie słodyczy nic nie da, trzeba ułozyc diete, plan cwiczen na siłowni i tego przestrzegac...Niestety wielokrotnie probowalem, lecz kompletnie mi to nie wychodziło, nie mam bladego pojęcia o układaniu diety...Mam nadzieję, ze uzyskam od was pomoc..Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17 lat
Waga: 120 kg
Wzrost: 187 cm
Obwód klatki: --
Obwód ramienia: --
Obwód talii: --
Obwód uda: --
Obwód łydki: --
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: --
Aktywność w ciągu dnia: praca/siłownia/rower
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia/rower.
Odżywianie: --
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: alergia na pył
Stan zdrowia: astma, alergia na pyłki.
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 3-4 razy w tygodniu/ rower.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosuje
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jak najbardziej
Stosowane wcześniej diety: głodowka ( efekt yoyo )
piszę do was w sprawie redukcji tkanki tłuszczowej, przy wzroscie 187 cm waga 120 kg z pewnoscią nie nalezy do doskonałych.Osobiscie mam za sobą tzw. głodowke.. lecz doswiadczyłem efektu yoyo, jestem skłonny do wielu wyrzeczen aby tylko ustabilizowac sylwetkę..
słodycze odstawiłem jakies 4 tygodni temu lecz nie widzę efektu, tak wiem...samo odstawienie słodyczy nic nie da, trzeba ułozyc diete, plan cwiczen na siłowni i tego przestrzegac...Niestety wielokrotnie probowalem, lecz kompletnie mi to nie wychodziło, nie mam bladego pojęcia o układaniu diety...Mam nadzieję, ze uzyskam od was pomoc..Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17 lat
Waga: 120 kg
Wzrost: 187 cm
Obwód klatki: --
Obwód ramienia: --
Obwód talii: --
Obwód uda: --
Obwód łydki: --
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: --
Aktywność w ciągu dnia: praca/siłownia/rower
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia/rower.
Odżywianie: --
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: alergia na pył
Stan zdrowia: astma, alergia na pyłki.
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 3-4 razy w tygodniu/ rower.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosuje
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jak najbardziej
Stosowane wcześniej diety: głodowka ( efekt yoyo )
Krzysztof Piekarz
qazar
a nie caritas Polska
Lied
madu24
