Jak dlugo zazywac CLA?

Witam, jestem wlasnie w trakcie 12 tygodnia redukcji wspomaganej spalaczami. Schudlem 6 kg (czyli dokladnie tak jak planowalem 0,5kg na tydzien) i mam pytanie, a mianowicie: jak dlugo mozna stosowac CLA? Czy stosowanie CLA dluzej niz 3 miesiace wplynie jakos (oslabi itp) na jego dzialanie? Czy powinienem juz przestac stosowac CLA czy moze ciagle brac aby uniknac jo-jo?

Przez 12 tyg stosowalem produkty treca (thermo fat burner, CLA, L-karnityna). 3x w tyg aeroby, 3x silowy. Dzialania L-karnityny nie odczulem, to samo fat burner (ale z drugiej strony dziala pobudzajaco z rana).

Sam nie jestem pewien czy powinienem przerwac suplementacje (slyszalem ze dlugotrwala suplementacja nie przynosi efektow) czy ciagnac dalej? Mam jeszcze troche fatu na brzuchu ale ni jak nie idzie go spalic ( a szkoda bo pod tluszczykiem wyksztalcily sie ladne miesnie brzucha). Moze powinienem zastosowac jakis inny spalacz zeby wykonczyc te resztki tluszczu? Kiedy powinienem przerwac redukcje i ile poczekac na nastepna? Co proponujecie?

wzrost:180 cm
waga przed:84 waga teraz:78

Dzieki za pomoc:)
Pozdrawiam



Zmieniony przez - piotrekj w dniu 2008-03-09 12:38:18

Właśnie ostatnio sporo czytałem o CLA i kilku ciekawych rzeczy się dowiedziałem. Otóż z badań wynika, że najlepsze efekty daje długotrwała suplementacja tym środkiem (6 miesięcy i więcej) w dawkach po 3 gramy dziennie. Więc wynikałoby z tego, że Ci nie zaszkodzi. Aczkolwiek przy takim dawkowaniu impreza wychodzi stosunkowo drogo.

Dzieki za info:)
A moze mi ktos poleci cos na wykonczenie resztek tego opornego tluszczu na brzuchu? Jakis spalacz z prawdziwego zdarzenia.

Mam jeszcze takie pytanie: jak z fizjologicznego punktu widzenia ma sie podwyzszona temperatura ciala w odchudzaniu?(termogeniki) w jaki sposob to pomoga? Moze mi ktos opisac w prosty sposob ten mechanizm?

Stosuje Thermo Fat Burner treca ale nie widze zadnej roznicy z punktu temperatury. Jedyny co zauwazylem to pobudzenie jak rano biore, cos jak bym kawe wypil:)