Mimo że diety będziesz przestrzegał to za mała intensywnośc treningu żeby masa znacząco ruszyła w dół, bez konkretniejszego treningu sie nie obejdzie .
Dołóz ćwiczenia na nogi plecy i powinno byc lepiej
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!